Cómo aumentar el peso fetal

Aumentar la ingesta de calorías poco a poco, hasta que usted está tomando en aproximadamente 300 calorías adicionales al día. Esto podría ser en forma de jugo de frutas, refrigerios saludables o porciones de comida más grandes. No sobrecargue con comida que no es saludable para aumentar el peso fetal.

Tome sus vitaminas prenatales todos los días. Debe suministrar su cuerpo con el doble de vitaminas y minerales como lo hizo antes del embarazo. Si su cuerpo está sano, su bebé es más probable saludable. El ácido fólico se debe tomar como un suplemento adicional si no se incluye en sus vitaminas prenatales.

Beber 2 por ciento de leche al día. La leche es una merienda saludable para ti y tu bebé. Usted quiere centrarse en los bocados que aumentarán el peso fetal, pero no va a causar un aumento de peso excesivo.

Comer cuando se siente hambre. No se salte las comidas durante el embarazo. Su bebé depende totalmente de usted para su nutrición, y se sentirá débil si no come lo suficiente. Llevar una botella de agua o jugo con usted en todo momento para evitar la sensación de debilidad.