Cómo limpiar las toxinas del cuerpo
Si con frecuencia se sienta lento, siguen sin estar durante períodos prolongados o simplemente sentirse sucia sobre una base regular, puede ser el resultado de demasiadas toxinas en su sistema. Dado que las toxinas son muy abundantes en nuestra dieta diaria, e incluso en el aire que respiramos, puede ser difícil para evitarlos. Sin embargo, puede tomar algunas medidas sencillas y naturales para limpiar estas toxinas de su cuerpo mediante la adición de unos hábitos pequeños a su rutina diaria.
Eliminar el consumo voluntario de toxinas. A medida que disminuye la ingesta de la toxina, sus niveles de toxina disminuirá también. Evitar la cafeína, alcohol, cigarrillos, azúcar refinada y grasas saturadas.
Video: 8 jugos y remedios para botar toda las toxinas del Cuerpo
Establecer una rutina para reducir el estrés de cada día. El yoga y la meditación son opciones populares. Cuando usted está estresado, la capacidad del hígado para desintoxicar su cuerpo de forma natural se ve comprometida. La reducción del estrés aumenta la capacidad natural para "limpiar" su sistema.
Beber varias tazas de agua caliente cada día. Esto ayudará a disolver y eliminar cualquier impureza en su sistema digestivo y también puede hacer más fácil la digestión. Además, el agua ayuda a limpiar su sistema y mantenerse hidratado.
Condimentar las cosas. Especias como hinojo, cilantro, cúrcuma y el comino añadir a cualquier plato de la ayuda en la digestión y desintoxicar la piel en particular. Su uso puede resultar en más joven, la piel con apariencia más fresca y también puede estimular el metabolismo.
Video: JUGO PARA ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO.
Obtener mucha fibra. La fibra acelera el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. frutas y verduras orgánicas - especialmente la remolacha, alcachofas y brócoli - y algas son excelentes fuentes de fibra.
Comer frutas dulces y jugosas. Naranjas y granadas son dos buenos ejemplos de frutas dulces que pueden estimular la digestión y la desintoxicación. Además, la adición de este tipo de alimento básico en su dieta dará lugar a una alimentación más saludable, lo que disminuye los niveles de toxina por su propia cuenta.
Consejos advertencias
- Mucha gente agrega el ayuno o la limpieza de colon a sus esfuerzos de desintoxicación. Sin embargo, estas prácticas pueden afectar a otros problemas de salud y no debe hacerse sin supervisión profesional.
- Las mujeres embarazadas, madres lactantes y los niños no deben tratar de desintoxicación en cualquier forma que no sea mediante prácticas naturales, dietéticos.