La forma más rápida de desintoxicación de su sistema

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La desintoxicación se utilizan varios métodos para limpiar el cuerpo de forma natural. Entre ellos están dando los órganos internos un descanso por el ayuno, estimular el hígado para eliminar las toxinas, mejora la circulación de la sangre y la reposición de nutrientes saludables en el sistema. La idea es limpiar el cuerpo a nivel celular. El proceso se inicia al disminuir la ingesta de la toxina. Alcohol, cigarrillos, café, grasas saturadas y azúcares refinados deben ser eliminados de la dieta. Lo mismo ocurre con los productos de limpieza domésticos cargados de productos químicos y productos de cuidado de la salud (jabones, desodorantes, pastas de dientes). Utilizar alternativas naturales en su lugar. Utilizar el yoga y la meditación para reducir la velocidad de las toxinas liberadas por el estrés.

Hay muchos programas de desintoxicación disponibles, pero la mayoría tienen unos siete días. La mayoría incluyen una dieta rica en agua y fruta fresca y la ingesta de jugo de vegetales. El ayuno puede estar involucrado durante los primeros dos o tres días. Al comer hojas de vida, el menú incluye gran cantidad de fibra, incluyendo el arroz integral y frutas frescas cultivados orgánicamente y verduras. Repollo, brócoli, alcachofas, remolacha y algas son consideradas excelentes alimentos desintoxicantes. Las necesidades del hígado son atendidos a través de hierbas que consumen como la raíz de diente de león, cardo mariano, bardana y el consumo de té verde. Complementar la dieta con vitamina C estimula la producción hepática de glutatión, que expulsa las toxinas. Mientras tanto, la desintoxicación puede incluir técnicas de hidroterapia tales como tomar duchas de agua caliente durante cinco minutos, seguido de 30 segundos de agua fría. Haga esto tres veces, luego se quedó en la cama durante 30 minutos. Sudando en saunas elimina los residuos a través de la transpiración. La piel seca cepillado con cepillos especiales elimina las toxinas incrustadas en los poros. Por último, el ejercicio y la práctica de yoga son buenas maneras de enfocar la mente y aliviar el estrés.

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Hay unos pocos pasos diarios que se pueden tomar para reducir la acumulación de toxinas. Apagar la televisión, por ejemplo, da el tiempo mente para pensar y disfrutar de unos minutos de silencio. Tomando un poco de aire fresco y salir a caminar o leer un libro fuera puede mantener el cuerpo fresco, también. Pasar tiempo con la familia. Tomar suplementos naturales y vitaminas sobre una base diaria. Beba mucha agua para eliminar continuamente el sistema.