Dieta de Iggy Pop
Una vez que una estrella de 1970 de punk hard-vivo que utiliza un montón de drogas, Iggy Pop informes, actualmente se adhiere a una estricta dieta macrobiótica, dice el escritor "Boston Globe" James Reed. Mientras que diferentes personas siguen diferentes variaciones de la dieta, la mayoría de los planes de alimentación macrobiótica hacen hincapié en alimentos de origen vegetal con pocos, si alguno, excepciones para los productos de origen animal. Mientras que una dieta macrobiótica parece haber ayudado Pop mantenerse saludable en el largo plazo, puede que no sea el plan adecuado para todo el mundo. Pregúntele a su médico acerca de las posibles ventajas y desventajas antes de intentar la dieta.
Contenido
- Directrices básicas
- Menú del día de la muestra
- Video: britney spears obsesionada con bajar de peso / joanna vegabiestro
- Video: ariana grande - anorexia (parodia de into you) parody
- Posibles ventajas
- Las desventajas potenciales
- Video: como anitta perdeu peso - #gordicessaudáveis
- Video: como logro ariana grande bajar de peso en un año!!
Directrices básicas
En una dieta macrobiótica, aproximadamente el 50 por ciento a 60 por ciento de su comida consistirá en granos enteros cultivados orgánicamente, como el arroz integral, avena, cebada o trigo sarraceno. frutas locales, orgánicos y vegetales se constituyen otro 20 por ciento a 25 por ciento, mientras que entre el 5 y 10 por ciento será sopas a base de caldo que contienen los vegetales, incluyendo vegetales marinos, miso, cereales, legumbres y productos de soya como el tofu. Algunos partidarios de la dieta macrobiótica también consumen mariscos hasta un par de veces a la semana, pero los médicos estrictos como el pop suelen excluir todas las carnes rojas, granos refinados, azúcar, productos lácteos, huevos, aves de corral y alimentos procesados.
Menú del Día de la muestra
Video: Britney Spears obsesionada con bajar de peso / Joanna Vegabiestro
Video: Ariana Grande - ANOREXIA (Parodia de Into You) Parody
Como se indica por "Noticias EE.UU. World Report ", un menú macrobiótico típica suministro de aproximadamente 2.126 calorías por día puede comenzar con un desayuno de avena, trigo integral tostado untado con mantequilla de manzana natural y una taza de té verde japonés. El almuerzo puede ser una ensalada rematado con un apósito de tofu, sushi hecho con pepino fresco, el tempeh y chucrut y más té. sopa de miso, arroz integral cocido con un filete de pescado blanco al horno, si se desea, y verduras cocidas podría servir como la cena, seguido de un endulzado naturalmente, torta sin azúcar y grano café basado para el postre.
posibles Ventajas
A pesar de su edad y años de abuso de drogas, Pop sigue siendo delgada y parece estar en buena salud física. Si es o no es, al menos, en parte debido a su adherencia a una dieta macrobiótica no es clara, pero las investigaciones indican que la eliminación de los granos refinados, azúcares añadidos, grasa animal y carne roja de sus comidas, ya que el plan aconseja, puede ayudar a perder peso y disminuir el riesgo de una amplia variedad de problemas médicos, incluyendo el cáncer, enfermedades del corazón, hipertensión, accidente cerebrovascular, el colesterol alto y la diabetes. La mayoría de los estadounidenses consumen demasiado sodio y grasa y demasiado poca fibra y potasio. Después de una dieta macrobiótica podría corregir estos desequilibrios nutricionales.
Las desventajas potenciales
Video: COMO ANITTA PERDEU PESO - #GordicesSaudáveis
Video: Como logro Ariana Grande bajar de peso en un año!!
Una dieta macrobiótica como Pop no es fácil de seguir. La comida puede ser costoso y requiere mucho tiempo para prepararse, y los muchos artículos restringidos puede hacer que sea difícil para personas que hacen dieta a seguir con el plan a largo plazo una vez que han comenzado. Sin alimentos de origen animal adecuados o productos fortificados, puede ser más propensos a tener deficiencia de nutrientes esenciales como la vitamina B-12 y vitamina D. Se recomiendan ejercicios como el yoga o artes marciales - Pop prácticas de qigong, que es similar al tai chi - pero los seguidores pueden querer un programa de ejercicios más variados.