El mejor remedio casero para el reflujo ácido
El ardor de estómago, tos, dolor de garganta y regurgitación son síntomas comunes de la enfermedad de reflujo ácido. Si no se busca tratamiento médico, el reflujo ácido puede dañar gravemente el esófago y llevar a varias condiciones tales como la oral, la garganta y el cáncer de esófago. Afortunadamente, hay maneras de aliviar la enfermedad de reflujo ácido en casa.
Contenido
- Dieta consejos
- Video: prepara esto para curar la acidez, el reflujo y la gastritis para siempre en el estómago
- Perder peso
- Video: como curar el reflujo gastrico de forma natural
- Video: cura natural para el reflujo gástrico o erge. receta paso a paso
- Permanecer en posición vertical
dieta Consejos
Video: Prepara esto para curar la acidez, el reflujo y la gastritis para siempre en el estómago
Los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido se desarrollan cuando líquidos y alimentos salen del estómago y fluyen hacia el esófago. Prevención y curación de la enfermedad de reflujo implica el empleo de tácticas para detener el flujo de retorno. A menudo, las personas que viven con la enfermedad de reflujo pueden controlar sus síntomas simplemente alterando su dieta y evitar los alimentos específicos, incluyendo alimentos ricos en grasas, alimentos picantes, productos de tomate, alimentos cítricos, alcohol, chocolate y cafeína. Los síntomas pueden aparecer poco después de consumir ciertos alimentos. Use un calendario para registrar sus comidas y los síntomas, lo que ayuda a identificar los alimentos que le producen reflujo.
Perder peso
Video: COMO CURAR EL REFLUJO GASTRICO DE FORMA NATURAL
Video: Cura natural para el reflujo gástrico o ERGE. Receta paso a paso
La obesidad también es un reflujo ácido conocido Trigger control de los síntomas de la enfermedad de reflujo puede implicar la pérdida de unas pocas libras y mantener un peso corporal saludable. Derramamiento de peso requiere la adopción de mejores hábitos alimenticios y el desarrollo de una rutina de ejercicios. Se puede perder con seguridad una a dos libras a la semana mediante la reducción de su consumo de calorías por 500 calorías al día y hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos tres a cinco veces a la semana. Junto con un programa de acondicionamiento físico constante, la eliminación de ciertos tipos de alimentos de su dieta puede ayudar a sus esfuerzos. Estos incluyen los alimentos grasos, alimentos azucarados y otros bocadillos con alto contenido calórico.
permanecer en posición vertical
Un remedio casero simple para controlar la enfermedad de reflujo ácido implica mantener la cabeza en posición vertical mientras duerme o después de las comidas. Usted no tiene que dormir sentado en posición vertical. Por el contrario, encontrar una manera de elevar la cabecera de la cama a las seis a nueve pulgadas. opciones ideales incluyen la colocación de un bloque de cemento o de madera debajo de la pata de la cama. Dormir con la cabeza elevada controles reflujo enfermedad (gravedad mantiene los alimentos y los líquidos en el estómago). También, evitar acostarse inmediatamente después de comer. Esto puede provocar el reflujo ácido. En su lugar, esperar por lo menos dos o tres horas antes de dormir.