Lista de alimentos sin sal
El exceso de sal (sodio) en una dieta podría conducir a problemas del corazón y disminuir su salud en general. Los médicos que sospechan que sus pacientes a comer demasiada sal puede recomendar que adoptan una dieta con ninguna de sodio de cantidades muy bajas de sodio. Aunque puede ser más fácil de encontrar alimentos bajos en sodio de lo que podría ser la de encontrar alimentos sin sal en absoluto, hay docenas de cosas que una persona puede comer sin comer nada de sal.
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Aquellos que quieren comer un desayuno sin sal puede elegir entre varios tipos diferentes de comida. Algunos de estos alimentos incluyen la crema de trigo (con tal de que no es instantánea), avena tradicional, no instantánea, arroz inflado, trigo inflado y trigo triturado. Marque la casilla del trigo triturado para obtener información nutricional antes de comer. La mayoría de las marcas de trigo triturado tienen nada de sal, pero algunas marcas tienen un poco.
Hay docenas de tipos de frutas que se pueden comer si quieres comer bocadillos que no tienen sal en ellos. Algunos de los tipos de fácil acceso de los frutos de una persona que trata de evitar la sal puede comer incluyen las uvas, mangos, naranjas, melocotones, fresas, frambuesas y ciruelas. Otros productos de fruta se puede comer incluyen fechas, cerezas, limones y fruta deshidratada.
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También hay varias verduras que se puede comer si usted está esperando para limitar el consumo de sal. Algunos de los vegetales que no tienen sal en ellos incluyen maíz dulce, aguacate, lechuga, cebollas, pimientos, tomates, calabazas y espárragos. Si desea hacer una ensalada con la lechuga, se puede poner un poco de aceite y vinagre ensalada casera en la parte superior sin comer nada de sal.
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Hay varios otros tipos de alimentos que no se ajustan necesariamente a ninguna de las otras categorías de la lista, pero todavía no incluyen cualquier sal. Algunos de estos alimentos incluyen la mayoría de los otros tipos de helados, arroz marrón y blanco y mermeladas y confituras a base de frutas. También hay una variedad de frutos secos que se puede comer, siempre y cuando se compran sin ser presalted. Algunos de estos frutos secos son almendras, avellanas y nueces de Brasil.
