Cómo detener la pierna y calambres en los pies
Se le despierta en medio de la noche, un calambre en el pie doloroso que se enrosca sus dedos de los pies o las ensancha con torpeza. Cualquier intento de mover los dedos o hacer ejercicio el calambre sólo lo hace peor. De vez en cuando el calambre también invade los lados o pantorrilla de la pierna. Los pasos siguientes, tomadas individualmente o en conjunto, pueden ayudar a aliviar los calambres y le permiten volver a dormir.
Utilice IcyHot. Esta crema para aliviar el dolor trabaja rápidamente para aliviar los calambres de pierna y pie. La crema está disponible en un tubo con tapa superior, por lo que es fácil de aplicar en la oscuridad. También es ahora disponible en un gel. Exprima una pequeña cantidad de la crema y masaje en la zona afectada.
IcyHot también está disponible en parches de diferentes tamaños que se pueden aplicar a las zonas de hacinamiento para el alivio rápido. Las personas que son propensas a pie y calambres en las piernas podrían querer mantener un tubo de IcyHot en la mesita de noche.
Agua tónica: beber un gin tonic sin la ginebra. Agua tónica (agua de quinina) trabaja rápidamente para aliviar los calambres en las piernas y los pies. Mantenga una botella en la nevera y beber un vaso cuando se golpean los calambres.
Caminar en el lado frío: caminar descalzo sobre una superficie dura y fría como el azulejo o concreto.
Consejos advertencias
- Las mujeres a veces experimentan calambres en las piernas y los pies después de cambiar la altura del talón. Una mujer que está acostumbrado a usar zapatos de tacón planos inclinados o bajas podrían experimentar calambres después de usar tacones de aguja. Preparar manteniendo IcyHot y / o agua tónica en la mano. Los turistas también pueden experimentar estos calambres después de un largo día de turismo a pie. Una vez más, ser preparado por siempre el embalaje de un crema medicinal en su maleta e incluso comprar una botella de agua tónica a su destino.