¿Cuánto tiempo para sanar a un músculo del pecho tirado?
Un músculo del pecho tirado, también conocido como una cepa músculo del pecho, que sucede cuando un músculo se aprieta o se tira bruscamente. Un músculo del pecho tirado generalmente ocurre durante las actividades extenuantes, tales como hacer ejercicio, levantar objetos pesados o incluso practicar un deporte. Con el cuidado adecuado puede acelerar la curación de su músculo del pecho tirado.
La longitud de tiempo que tarda un músculo del pecho tirado para curar depende de la gravedad y el tipo de tratamientos aplicados. Espera una cepa suave para convertirse en libre de síntomas después de una semana o dos de tratamiento. Esperar un tirón muscular severa para sanar en el plazo de un mes con cuidado y descanso adecuado.
Se utiliza hielo para reducir la inflamación. También retarda cualquier sangrado que acompaña, de acuerdo con la Clínica Mayo. Llenar una bolsa de plástico con una taza de hielo. Envolver la bolsa con un paño de cocina. Aplicar la bolsa llena de hielo sobre la zona afectada durante un máximo de 20 minutos. Frote suavemente el área con el hielo para ayudar a penetrar el frío. Seguir utilizando el tratamiento con hielo hasta un par de veces al día los primeros tres o cuatro días después de que sus terapias injury.Heat se utilizan para cualquier tipo de tensión, incluyendo un músculo del pecho tirado. Utilizar el tratamiento térmico cuatro días después de la lesión, si la hinchazón ha desaparecido. Tomar una pequeña toalla de cocina y ejecutar el programa bajo el agua. Estrujar la toalla y lo coloca en el microondas. Compruebe la toalla cada 20 segundos hasta que llega el calor adecuado. Aplicar la toalla para el músculo del pecho tirado durante 10 minutos o hasta que la tela ya no está caliente. Utilizar la terapia de calor, al menos, dos veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido.
Video: Rotura de fibras o fibrilar - Proceso y fases de curación
Video: Automasaje para las cicatrices después de una operación
Video: 7 Cosas Que Te Ocurrirán En Cuanto Empieces A Hacer Planchas A Diario
Tomar un medicamento anti-inflamatorio diaria según las instrucciones del paquete para reducir la hinchazón y el dolor. Elija un medicamento que especifica la aspirina, ibuprofeno, flurbiprofeno o acetaminofeno como el ingrediente activo. Lea las instrucciones cuidadosamente para asegurar que el medicamento no interfiere con ningún otro fármaco que esté actividades extenuantes taking.Avoid hasta que los síntomas hayan desaparecido por un mes. Prevenir otro músculo del pecho tirado por hacer ligeros calentamientos de la zona del pecho. Hacer 10 flexiones de pecho y el brazo se extiende a la luz de media hora antes de realizar cualquier tipo de actividades laboriosas.
