Tirado Dolor músculo de la cadera
Tirando de cualquiera de sus músculos de la cadera puede causar mucho dolor, especialmente si usted tiene un tirón de tercer grado. Su recuperación dependerá de la gravedad de la atracción. Hay medidas que puede tomar para evitar tirar de un músculo de la cadera.
Los músculos de la cadera
Los músculos de la cadera son los responsables del movimiento de la cadera. Estos incluyen, pero no se limitan a, los glúteos - Glute Mínimus, glúteos medius y Glute Máximo, también conocido como las nalgas - Tensor de la fascia lata, psoas ilíaco y los músculos más profundos y de la cadera, como piriforme y los músculos Gemellus.
tire Grados
La gravedad de un tirón tiene una clasificación en grados. Un familiar de primer grado es leve, que implica solamente el 5 por ciento del músculo. Un segundo grado es un desgarro parcial y va a ser doloroso cuando se contrae el músculo parcialmente. Un tercer grado es un desgarre completo y no puede ser contraído.
causas
Numerosas causas pueden provocar que tira de su cadera. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, "Una caída o golpe directo en el músculo (llamado un contusión), estiramiento excesivo, y el uso excesivo puede desgarrar las fibras musculares, resultando en una cepa".
Los síntomas
Sus síntomas varían dependiendo de qué grado tirón que tiene. Un tirón leve sólo dará lugar a dolor leve con poca pérdida de fuerza. Un tirón de segundo grado va a ser muy doloroso cuando se contrae y que estará hinchada. La pérdida de movimiento, dolor extremo y la contusión de una hemorragia interna se asocia con un tirón de tercer grado.
Prevención / Solución
Siempre caliente a fondo antes de estirar. Peso del tren a mantener los músculos en forma y saludable, pero no se exija demasiado o demasiado rápido. Use buen equipo de protección cuando se practican deportes.