Cómo lidiar con el sentimiento de soledad
Hay puntos en todas nuestras vidas cuando nos sentimos solos. Podemos sentir completamente solo en el mundo si vamos a través de algo que no podemos hablar con las personas que nos rodean. La soledad también puede hacerse cargo de si estamos en medio de los problemas de relación o no en una relación en absoluto. No permita sentirse más solo. Adoptar medidas proactivas para cambiar ese sentimiento para que pueda pasar a vivir una vida llena de alegría y experiencias positivas.
Contenido
- Video: cómo superar la tristeza y soledad, después de una pérdida!
- Video: cómo superar la soledad
- Video: cómo superar la soledad para nunca volver a sentirte solo
Identificar por las que usted está sintiendo solo y direcciones que Específicamente
Video: Cómo superar la tristeza y soledad, después de una pérdida!
¿Se siente solo, debido a problemas de relación? Porque estás sola? Debido a que sus hijos han crecido y dejado el hogar? Dependiendo de dónde se encuentre en la vida, los sentimientos de estar solo pueden provenir de muchas fuentes diferentes. Identificar por qué se siente sola para que pueda abordar de manera específica.
Video: Cómo Superar la Soledad
Sea proactivo para hacer frente a sus necesidades específicas
¿Quieres hacer amigos cercanos que se puede hablar con de vez en cuando? Unirse a una clase de gimnasia o de una clase de educación de adultos e ir a ella con regularidad. Hablar con la gente en su clase y crear conexiones. Ir a meetup.com y meetin.org y registrarse con un grupo o para actividades que se ajusten a sus intereses. Inscríbete eventos voluntarios con la misma organización con regularidad. ¿Tiene problemas familiares y de relaciones que necesita para hacer frente a ganar esa conexión de nuevo? Inscríbete familia o terapia de pareja. ¿Estás soltero? Inscríbete para actividades individuales y salir allí. Tomar una clase de habilidades de relación y comunicación.
Video: Cómo superar la soledad para nunca volver a sentirte solo
Encontrar su propia alegría interior
Una vez que se haya registrado para las actividades que se mueven más cerca de encontrar las conexiones, no espere. Trabajar en la búsqueda de su propia felicidad. Tómese el tiempo para trabajar en sus propias aficiones. Ir a ver esa película que ha tenido la intención de ver o trabajar en ese proyecto que ha sido puesta fuera para siempre. Tome una clase de baile. Aprender un idioma o cómo tocar un instrumento. Lo que sea necesario para valorarse a sí mismo y sus propios intereses.
Paso fuera de sí mismos
Cuando te sientes solo, es normal que pasar mucho tiempo pensando en todas las cosas que están mal en su vida. Tomar un pequeño riesgo y dar un paso fuera de ti mismo. Mirar alrededor y ver que otras personas podrían usar su ayuda. Tome ese amigo que está teniendo sus propios problemas a comer. Voluntario en una escuela. Ir enseñar habilidades de la computadora en un centro de alto nivel. Regístrese para ser un voluntario del hospital. Unirse a una organización de voluntarios, donde su experiencia será de gran valor. En el momento en que paso fuera de su propia vida y unirse con el resto del mundo se va a empezar a encontrar las conexiones que necesita.