Cómo quitar la soledad
Según la Clínica Mayo, los amigos son la clave para una buena salud: "Amigos prevenir la soledad y le dan la oportunidad de ofrecer compañía necesaria, también." Muchas personas tienen dificultades para mantener o crear relaciones durante su vida laboral, porque la carrera es una prioridad. Con un poco de esfuerzo para nutrir sus amistades actuales y participar en actividades con gente nueva, puede comenzar a fortalecer las conexiones personales y quitar la soledad de su vida.
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Salir de su vecindario. Llevar a sus mascotas a pasear y charlar con personas que se encuentran en el camino. Pasar tiempo con su cachorro en un parque para caminar perro, por ejemplo, le llevará a conocer a otros amantes de los perros que comparten sus experiencias e intereses.
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Voluntario en la comunidad. Su hospital, centro comunitario o en oficinas locales de organizaciones benéficas conocidas tendrán todos los puestos de voluntarios disponibles. Si dedicas tiempo sobre una base regular, que va a desarrollar una relación con otros que hacen lo mismo. Si usted está interesado en la acción comunitaria, crea con un grupo dedicado a una causa que usted se siente fuertemente sobre.
Tome una clase o unirse a una comunidad de fe. Ir a la escuela va a mejorar sus habilidades o le dará la oportunidad de experimentar algo que nunca ha intentado, como el aprendizaje de la cocina japonesa o vegetariano. También podrá participar con los demás aprender lo mismo. Si usted una vez perteneció a un grupo de fe, pero su asistencia ha caído, lo convierten en un punto para empezar a ir de nuevo.
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Relacionarse con otros durante las pausas de trabajo. En lugar de utilizar la hora del café o almuerzo para hacer mandados, compartir una comida con un compañero de trabajo o amigo. Usted puede descubrir que volver a su trabajo más productivo que si hubiera estado en el camino.
Diga "Sí" cuando se le invita a una función social. Mucha gente rechace invitaciones a causa de incomodidad o el miedo. El tiempo dedicado a una función social puede ayudar a superar estas inseguridades y va a recorrer un largo camino hacia la eliminación de la soledad. Si alguien le invita a hacer algo, aceptar, y luego invitar a esa persona a hacer algo en el futuro.
Abstenerse de función de la Internet para desarrollar relaciones sociales. Laura Pappano, autor de "La conexión de Gap: ¿Por qué los estadounidenses siento tan solo" discute el mito de que la interacción en línea es un sustituto para el contacto cara a cara. Ella dijo: "El Internet nos puede conectarse a más gente que nunca. Pero multiplicando el número de interacciones que tenemos no significa que nos estamos conectando más". Citando la investigación, la Clínica Mayo también señala que el aumento de la interacción en línea no conduce a relaciones más estrechas fuera de línea.
Cultive sus amistades actuales. En su prisa por hacer nuevos amigos, no se olvide de los que ya tiene. La Clínica Mayo recomienda la adopción de una perspectiva positiva de la vida. Una cantidad excesiva de quejas puede dañar una amistad. Convertirse en un amigo de apoyo y atento oyente puede recorrer un largo camino hacia el mantenimiento amigos valorados en su vida.