Como una cinta de alta esguince del tobillo
Una torcedura de tobillo (también llamado un esguince sindesmosis) es un esguince de tobillo que se produce en el área de su pierna desde la parte superior de su tobillo en su zona de la pantorrilla. Mientras más raro que un esguince de tobillo normal, también es más grave y puede conducir a un largo período de rehabilitación y, posiblemente, incluso la cirugía. Si usted sufre de cualquier tipo de esguince, que debe seguir el protocolo RICE (descanso, hielo, compresión y elevación), y tomar un analgésico anti-inflamatorio (tales como ibuprofeno) para ayudar a reducir la hinchazón. También debe consultar con su médico, quien puede ordenar rayos X para ver si hay algún hueso roto o una resonancia magnética para ver cualquier daño a los músculos, ligamentos o tendones. Tendrá que mantener el tobillo protegido durante el proceso de curación.
Contenido
Cosas que necesitará
- envoltura pre-cinta
- atlético cinta
Con una cinta pre-wrap tales como Leukowrap, envuelva el tobillo con un patrón de envoltura en forma de ocho.
Aplicar una banda de cinta alrededor de la parte superior de la zona de pre-envuelto para actuar como un ancla para los estribos.
Añadir tres estribos hasta el tobillo. Comience en la tira de anclaje, bajar la pierna, envuelva alrededor del pie, y subir por el otro lado de la pierna a la tira de anclaje. Poner las tiras de estribo uno junto al otro, no en uno encima del otro.
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Comenzando en el punto medio de su pie, envuelva una tira de cinta alrededor de la parte posterior del talón. Esta franja debe ir sobre el extremo de la tibia y el peroné, huesos de su tobillo.
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Comenzando en la parte inferior de su pie, utilizar un patrón en forma de ocho para envolver una tira de cinta alrededor de la parte superior del pie y alrededor de la pierna inferior (justo por encima de la tira que agregó en el paso 4).
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Comenzando en un lado del tobillo, envolver la cinta sobre la parte superior del pie y proceder a envolver la cinta sobre toda la tobillo usando un patrón en forma de ocho hasta que se inmoviliza el tobillo.
Preguntar al paciente si tiene algún dolor o entumecimiento de la tarea de envolver. Volver a envolver si lo hace.