Cómo tratar el esguince de tobillo

Al igual que otros esguinces el alto esguince de tobillo debe ser tratado inmediatamente para una recuperación más rápida. Es un error que lo quite, porque es sólo un esguince. De hecho, he oído decir," Oh, es sólo un esguince voy a meterse con él más tarde." Confía en mí, el mejor momento para meterse con él es ahora!

Video: COMO CURAR UN ESGUINCE DE TOBILLO

El motivo de preocupación es que nunca se sabe la gravedad del esguince. Hay primero grado, segundo grado, 3er grado y luego está el esguince sindesmosis temida que es el esguince de tobillo.

La primera cosa que alguien tiene que hacer cuando se sienten como si hubieran torcido o esguince de tobillo es sentarse y tomar el peso fuera de ella. Lo siguiente que necesita para conseguir hielo en él lo más rápido posible. El antes se actúe, mejor, ésta acción puede tardar días o semanas de tiempo de recuperación cuando se aplica hielo de la lesión lo antes posible.

Ponga hielo en el tobillo no más de 15-20 minutos a la vez y tratar de no poner el hielo directamente sobre la piel. Además, elevar la pierna por encima del corazón siempre que sea posible. A continuación, el último de todos ceñido abrigo del tobillo, pero no apretado y no por largos períodos de tiempo.

Si sospecha que lo que realmente es un esguince de tobillo, entonces habrá más que hacer que reposo, hielo, compresión y elevación. Cuando el esguince es más arriba es más difícil de tratar y se lleva hacia arriba para seis meses en sanar. En primer lugar, se necesita un diagnóstico correcto y esto significa que el tratamiento médico y un médico de verdad.

Especiales radiografías con vistas al estrés hay que hacer o, posiblemente, una resonancia magnética para saber con seguridad. Tenga en cuenta que un alto esguince de tobillo es un asunto muy serio y si no se trata adecuadamente puede dar lugar a la necesidad de cirugía.

Video: Esguince tobillo mal curado, cómo tratarlo en casa

Los tratamientos pueden incluir terapia física con el uso de masaje, estimulación eléctrica y ejercicios especiales, así como tramos diseñados para mejorar la coordinación, movimiento de la articulación, fuerza y ​​movilidad. Además, muletas y una bota o refuerzo pueden necesitar ser utilizado por varias semanas.

pueden ser necesarios medicamentos antiinflamatorios para el dolor y la inflamación al menos en el comienzo. Sin embargo, lo mejor es no tomarlos durante períodos prolongados, ya que pueden crear malestar estomacal, problemas intestinales y otros efectos secundarios.

Video: Esguince de tobillo, ejercicios y rehabilitacion fase 1

Por último, haga lo que haga no tome un alto esguince de tobillo a la ligera o que podría terminar con el dolor de la pierna y el tobillo recurrentes problemas para el resto de su vida.