Fragancias que disminuyen el apetito

Cuando se trata de perder peso, la mayoría de la gente trata de encontrar el programa de dieta y ejercicio adecuado para quemar calorías. Algunos médicos y practicantes de medicina alternativa también promocionan el poder de la aromaterapia para ayudar a las personas con sus objetivos de pérdida de peso. Ellos creen que ciertas fragancias y aromas disminuyen el apetito de un individuo, que le impide comer en exceso y provocando una pérdida de peso. La mayoría de los programas de aromaterapia para perder peso se basan en un grupo estándar de fragancias que han demostrado ser eficaces en el control del apetito.

La menta es probablemente el más conocido olor a disminuir el apetito. Promueve una sensación de saciedad, lo que disminuye la posibilidad de que los individuos comer en exceso, y también ayuda a recortar los antojos de dulces. Olfateando el aceite de menta 10 a 15 minutos antes de comer debe ayudar a frenar el apetito durante una comida. También puede agregar unas gotas de aceite al agua para que continúe olerlo durante toda la comida, aumentando la posibilidad de que comer menos calorías.

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Pomelo ha sido asociado con la pérdida de peso, y no es una dieta de moda basado en comer un pedazo de la fruta antes de cada comida para promover la más eficiente para quemar grasa. Si bien estas afirmaciones son dudosas, pomelo se utiliza comúnmente en aromaterapia control de peso debido a que su nítido, brillante fragancia ayuda a disminuir los antojos de dulces. Aceite esencial de pomelo rosa es particularmente útil en la disminución de apetito. El aceite esencial de pomelo puede ser frotado entre sus manos, por lo que cuando la taza juntos se puede inhalar lentamente el olor. También es fácil de ajustar la intensidad del aroma moviendo las manos más cerca o más lejos de su cara. Para obtener los mejores resultados, oler aceite de pomelo al menos cinco minutos antes de comer. Es también ayuda a beber un vaso de agua después de inhalar el aceite debido a que el agua aumenta la sensación de saciedad.

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Muchos creen que aromaterapeutas el aroma de limón acelera el metabolismo y proporciona combustible a las células para quemar grasa en el cuerpo. También se cree que afecta el apetito. De acuerdo con Terapéutico Reiki, un sitio web que se centra en la medicina alternativa, se realizó un estudio sobre el efecto del aroma de limón en el cerebro y se recolectaron pruebas que estimula el hipocampo, la parte del cerebro que controla racional, cerebro izquierdo pensado. Esto ayuda a evitar comer emocional y atracones al permitir que las personas se den cuenta de que su apetito ha sido satisfecho.

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Muchos utilizan aromaterapeutas hinojo y aceites esenciales de pachulí para ayudar a frenar el apetito. De acuerdo con el Instituto de la costa oeste de la aromaterapia, el uso de hinojo como un supresor del apetito puede remontarse a la antigua Grecia. Pachulí se ha utilizado en la aromaterapia durante años para tratar diversas condiciones, tales como problemas de ansiedad o rabia, y un efecto secundario conocido ha sido su capacidad para disminuir el apetito. Utilizado conjuntamente, hinojo y pachulí pueden proporcionar beneficios más eficaces de control de apetito. Algunos recomiendan aromaterapeutas inhalación de los olores en varios momentos a lo largo del día en lugar de solamente antes de las comidas, ya que ayudará a que el efecto dure más tiempo.