La menta y pérdida de peso

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Un estudio de la Universidad Jesuita de Wheeling, West Virginia llegó a la conclusión de que las personas expuestas de forma coherente a la hierbabuena consumió cerca de 2.800 calorías menos por semana que los que no lo eran. De acuerdo con el estudio creador Bryan Raudenbush, Ph.D., el olor o el consumo de menta aumenta la actividad cerebral en la zona que controla el estado de alerta. Se encontró que para evitar este accidente en el foco de atención y frenará el picoteo que a menudo se lleva a cabo para poner en marcha la energía. Otro estudio, llevado a cabo a través de la Universidad de Cincinnati por el Dr. William N. Dember, llegó a la conclusión de que el estado de alerta mental y la concentración se podrían aumentar en un 28 por ciento a través de la inhalación de aceite de menta.

El estudio del Dr. Raudenbush también encontró una disminución en el hambre asociada a la inhalación de aceite de menta. En una dieta de 1.800 calorías por día durante siete días, los participantes en el grupo de enfoque consume aproximadamente un 23 por ciento menos de calorías de la grasa y el azúcar. El grupo de enfoque también se llegó a la conclusión de que su hambre global disminuyó durante este período de una semana.

Junto con el aumento de la vigilancia y la disminución de la fatiga, la menta ayuda a aumentar la sensación de plenitud y satisfacción después de comer, el estudio de Raudenbush encontró. También puede ayudar a pronunciar sus sentidos del gusto y del olfato, que mejorarán su experiencia de comer en general y aumentar la satisfacción comida. El contacto con la menta, ya sea inhalado o ingerido, ayudará a disminuir el apetito y los antojos, que, como confirmó el estudio de Raudenbush, significa menos calorías se consumen. Sin embargo, el estudio afirmó que con el fin de ser eficaz, la menta utilizado debe ser orgánico sin rastros de fertilizantes y pesticidas químicos.

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Esto no sólo ayuda a la menta con la pérdida de peso en general, es beneficioso internamente. El consumo de menta puede ayudar a eliminar las partículas extrañas en sus órganos internos y facilitar la digestión por calmar el estómago y relajar los músculos de los intestinos, que pueden ayudar a eliminar los calambres. Menta también aliviar las náuseas y ardor de estómago, reducir la producción de bacterias en el estómago y mejor el flujo de la bilis, de acuerdo con el Global Healing Center.

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La menta puede encontrarse en cualquier base de hierbas se venden, como HerbalRemedies.com o en una tienda de comestibles orgánicos. La clave es asegurarse de que el producto se etiqueta orgánico. El crecimiento de la menta a sí mismo en un jardín o en una olla es otra manera de garantizar que la casa de moneda que está utilizando es orgánica. Menta se puede utilizar en forma de aceite, como el té o simplemente arrancando unas hojas de menta para el consumo.