Las semillas que comer, que promueven el crecimiento del pelo

Las semillas clave para su crecimiento del pelo son las semillas de lino, semillas de girasol, semillas de alholva y el extracto de semilla de uva. Estas semillas contienen ácidos grasos esenciales junto con muchas vitaminas, minerales y proteínas necesarias para la salud y el crecimiento de su cabello. Incluir las semillas crudas, sin sal en su dieta diaria.

El Dr. Melina Jampolis, especialista en nutrición, sugiere limitar las semillas a un cuarto de taza al día, especialmente si usted es consciente del peso. Vegetarianos y veganos pueden comer más ya que las semillas son una buena fuente de proteína.

Consumir tres cucharadas al día de las semillas de lino molidas para su crecimiento y brillo al cabello. Andrew Weil, M. D., dice incluyendo las semillas de lino pueden prevenir la pérdida de cabello y estimular el crecimiento del cabello.

Las semillas de lino son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos esenciales, especialmente omega-3. Son semillas pequeñas, duras y planas que van desde marrón oscuro a un color dorado. Moler las semillas de lino enteras con un molinillo de café o una licuadora, o harina de lino compra. semillas de lino enteras simplemente pasan a través del cuerpo.

semillas de lino molidas espolvorear sobre sus ensaladas y cereales. Añadirlos en sus batidos, o mezclarlas en el pan antes de hornear.

Comprar semillas de lino a granel en una tienda de salud para un suministro barato. Almacenar las semillas de lino en recipientes herméticos a temperatura ambiente durante un año.

Comer semillas de girasol en bruto para ofrecerle todo lo necesario para estimular el crecimiento del cabello sano. Las semillas de girasol son ricos en proteínas, biotina, potasio, zinc, hierro, vitaminas B, vitamina E, magnesio y calcio. También son altos en ácidos grasos omega-6.

Disfrutar de las semillas de girasol como están o espolvorear sobre ensaladas y verduras al vapor. Mezclar las semillas de girasol en panes antes de hornear.

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Compra de semillas de girasol en bruto a bajo costo a granel en tiendas de alimentos saludables.

Tome semillas de alholva en forma natural o cápsula para promover el crecimiento del cabello. Semillas de la alholva son una buena fuente de proteínas, así como una fuente de hierro y vitaminas A, B1 y C.

Restaurar el crecimiento del cabello usando semillas de fenogreco externamente. Coloque las semillas de fenogreco en el sol durante siete días, se mezcla con el aceite de coco virgen extra y el masaje esta en el cuero cabelludo y el cabello. Dejar actuar durante 10 minutos y lavarlo. esteticista indio, el Dr. Smitha Yavagal, dice que esto evitará la pérdida de cabello.

Tomar el extracto de semilla de uva para impulsar el crecimiento de su cabello. La dosis estándar es de 150-200 mg al día. Encontrarlo en tiendas de alimentos saludables o en línea. extracto de semilla de uva se hace de las semillas de uvas rojas.

Un estudio realizado por el investigador japonés, Waseda ha demostrado que el extracto de semilla de uva, un tratamiento patentado para la pérdida de cabello, es un buen inhibidor de la proteína quinasa C (PKC), que destruye las células de pelo.

Los indios americanos utilizan extracto de semilla de uva al aplicarlo en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello.

Consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.

No consumir las semillas de lino si está embarazada. Esto es para evitar posibles defectos de nacimiento o aborto.

Esperar que la flatulencia y diarrea temporal cuando se come las semillas de lino por primera vez.

Beber mucha agua cuando se come las semillas de lino para evitar que la copia de seguridad.

Video: 6 alimentos para estimular la hormona del crecimiento y ganar estatura

Asegúrese de que el extracto de semilla de uva compra ha sido estandarizada al contenido de OPC 95% para los mejores resultados.

No tome semillas de fenogreco o cualquier forma de alholva si está embarazada.

Consulte a un médico si tiene una hinchazón facial alérgica después de tomar las semillas de fenogreco.