Cómo dejar de comer comida rápida y para llevar
Comer sacar se ha convertido en una epidemia en los EE.UU.. La comida sana no se sirve en los restaurantes de comida rápida. Sabemos que debemos estar ahorrando el dinero, y cocinar en casa, pero mobiliario es apropiado cuando vemos nuestra propia estufa. Según la Oficina de Trabajo y Estadísticas, los hogares estadounidenses en 2003 gastaron un promedio de $ 2.211 al año, en una alimentación para llevar. ¡Detener! Romper el ciclo y aprender por su cuenta para evitar la comida rápida y tomar mejores y más saludables opciones de alimentos!
Contenido
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En primer lugar, es necesario analizar la forma de comer para romper el hábito. Cuando estás más propensos a gastar en comida rápida? Para muchos estadounidenses, parece comer tarde por la noche y los días largos en la oficina sin duda hará que más ganas de gastar dinero en comida en vez de cocinar en casa. Por lo tanto, sentarse y averiguar esos detalles. Sea honesto consigo mismo, y si usted es un adicto a la comida rápida - la suma total de la cantidad que gasta cada mes. Usted se sorprenderá.
Aprender una nueva habilidad, COCINAR! Algunas personas prefieren vivir en llevar a cabo lo que realmente aprender a cocinar. Es triste, pero cierto. Deja de ser asustado de su cocina y ensuciarse las manos! Es el único camino verdadero para aprender. Cocinar es una habilidad de por vida que vendrá en muy práctico en su vida adulta. Aprender a amarlo.
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Mantener su dinero en casa! Si su salir para ir de compras o al cine, o incluso sólo para hacer mandados - deje sus tarjetas de débito y dinero en efectivo en casa. De esta manera, incluso si usted está tentado a tomar una hamburguesa fuera del menú del dólar, no se puede. No se puede gastar lo que no tiene con usted.
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Comprar alimentos que realmente similares. Uno de los mayores errores que la gente hace es ir a comprar un montón de alimentos saludables que saben que nunca se va a comer. En lugar de gastar dinero en la "aspirantes a" dieta, comprar alimentos que usted sabe que va a comer y disfrute. Si te gusta la pizza, comprar pizzas congeladas. Si te gusta el pollo frito, el pollo empanado comprar preparados para pegar en el horno.
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Una de las mayores ventajas de comer en casa es ver y saber lo que está en su comida en realidad. La mayoría de las hamburguesas de comida para llevar no son toda la carne. Contiene materiales de carga y productos de la haba de soja. Al cocinar y comer en casa, usted será capaz de controlar lo que está De Verdad ser puesto en su cuerpo.
Consejos advertencias
- ¿Todavía no está convencido? Ver el documental "Super Size Me" por Morgan Spurlock. Basta de charla. Que en última instancia que asustar lejos de comida rápida.