Los corredores remeros vs.

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Cuando se trata de las zonas del cuerpo y los músculos reclutados activamente, remo utiliza sus hombros, la espalda, el núcleo, bíceps y tríceps, así como sus músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. En esencia, el remo es un ejercicio cardiovascular, así como un ejercicio de entrenamiento de fuerza. Correr, por el contrario, se centra más específicamente en las piernas, trabajar los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y el núcleo, ofreciendo fortalecimiento muscular más cardio, pero menos.

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Cuando viene a la forma del cuerpo, remeros tienden a tener una forma más tonificado y musculoso en general, mientras que los corredores de distancia - sin contar los velocistas - tienden a ser más delgadas, con el tonificado miran sólo en la mitad inferior. Cuando se está hablando de los atletas de élite en competiciones de nivel olímpico, los científicos del deporte no tienen ningún problema recogiendo los corredores de la rowers- cada uno, al parecer, nace con un cierto tipo de cuerpo que los hace más propensos a tener éxito en el deporte. remeros de alto nivel son generalmente cerca de 6 pies, 5 pulgadas de alto y alrededor de 215 libras, mientras que los corredores de fondo son de 1 pie más corto que eso y mucho más ligero, dijo el fisiólogo Stephen Seiler en un artículo en "Dentro de la Ciencia". En el caso de los deportistas de élite, alguien que es muy bueno en un deporte que no es probable que sea en un nivel de elite en otro - aunque eso no debería mantener a la persona promedio de intentar cualquier deporte que les mantiene activo.

De acuerdo con la carta de MayoClinic.com "calorías quemadas", corriendo se quema más calorías por hora, en un sentido general. Para una persona de 160 libras, usted quema un promedio de 606 calorías corriendo a un ritmo de 5 millas por hora. remo estacionaria, por su parte, se quemará un promedio de 438 calorías por hora para esa persona del mismo tamaño. Es probable que sea evidente por qué correr quema más calorías. Cuando se ejecuta, usted es responsable de mover todo el cuerpo a través del espacio, mientras que cuando estás con remos, usted está sentado, y en el caso del remo parado, tienes una bonita, pista de deslizamiento para ayudar a impulsar el cuerpo hacia atrás y hacia adelante. Lo que significa que cuando usted está comparando remeros frente a los corredores es que los corredores pueden tener que dedicar menos tiempo a su actividad elegida con el fin de obtener la misma quema de calorías.

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Cuando usted está buscando en una tabla que muestra el número de calorías quemadas durante cualquier ejercicio, siempre es importante recordar que cada persona va a ser diferente y se comportan de manera diferente durante el ejercicio. El número de calorías que quema durante cualquier tipo de actividad física depende de la cantidad de tiempo que usted pone en, su forma general y la intensidad a la que se hace el ejercicio. La conclusión es que es posible que la persona que se quema más calorías de remo que usted hace correr, simplemente porque se pone más intensidad en la carrera. Si usted está tratando de decidir si desea ser un corredor o un remero, también tener en cuenta que el remo es un ejercicio de bajo impacto, mientras que correr es sin duda de alto impacto. Si usted es la persona con dolor en las articulaciones o artritis, remo puede ser la mejor opción para usted - sólo asegúrese de dar todo.