¿Qué músculos Cómo funcionan las ruedas de ardilla?
Cintas de correr son máquinas de ejercicios que permiten a la gente a caminar o correr en una máquina con cinturón en el interior. Estas máquinas son principalmente para ejercicio cardiovascular, pero los usuarios a menudo encuentran que trabajan cintas de correr una variedad de músculos de las piernas también. Los quadraceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la pantorrilla son trabajados por una cinta de correr. El ejercicio cardiovascular también funciona el corazón, que es el músculo más importante del cuerpo.
Corazón
El músculo principal que cintas de correr trabajo es el corazón. Cintas de correr para hacer ejercicio cardiovascular que aumenta el ritmo cardíaco y fortalece la salud general y la resistencia del corazón.
Quadraceps
Ejercicio en una caminadora resuelve los músculos quadracep, un grupo de músculos en la parte delantera de los muslos. Este grupo de músculos incluye el recto femoral, vasto lateral, vasto medial y el vasto intermedio.
isquiotibiales
Los isquiotibiales son en la parte posterior de los muslos y se tonifican con eficacia a través de entrenamientos caminadora. Isquiotibiales pueden extraerse fácilmente de modo adecuado estiramiento se debe realizar antes de usar una cinta de correr.
glúteos
El nombre propio de este grupo muscular de tres partes es los músculos de los glúteos. El glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor se encuentran en las nalgas y se utilizan ampliamente durante ejercicios de rutina.
Terneros
Los músculos de la pantorrilla se encuentran en la parte trasera de la pierna inferior, entre el tobillo y la rodilla. Estos músculos actúan como estabilizadores para el cuerpo al caminar y correr.