Cómo prepararse para una gimnasia Meet
Usted ha estado perfeccionando sus rutinas de gimnasia y practicar su técnica durante semanas o quizás meses. Ahora es el momento de ponerse a prueba en un encuentro contra otros gimnastas. Para ayudar a asegurar que todo el trabajo duro conduce a los mejores resultados posibles, prepararse mental y físicamente para todos se encuentran.
Mantenga una práctica en la que se simula el formato que se utilizará en la próxima reunión.
Reducir la intensidad de su entrenamiento en los últimos días antes de la reunión. En lugar de tratar de meter todo en una vez - o tratando de aprender algo nuevo - afinar la puntería a unas pocas áreas clave para ayudar a suavizar las zonas ásperas en sus rutinas.
Pasar un poco de tiempo extra durante sus prácticas finales perfeccionar su presentación, el ritmo, las expresiones faciales y otras habilidades de desempeño, que pueden ayudar a impresionar a los jueces en su reunión.
La coreografía de su calentamiento para estar seguro de lo que va a hacer, y el tiempo que el calentamiento se llevará, en el día de la reunión.
Pensar positivamente y compartir pensamientos positivos solamente con sus compañeros de equipo. Visualizar sus rutinas e imagínese realizarlas sin problemas. Escribir su visión y publicar la descripción en un lugar conveniente para ayudarle a visualizar una reunión exitosa.
Evitar distracciones inmediatamente antes de la reunión. Cuida de cualquier negocio de antemano necesaria para que pueda centrarse únicamente en la gimnasia.
Llegar temprano para el encuentro, sobre todo si usted está compitiendo en un lugar desconocido. Esto le da tiempo para acostumbrarse a su entorno y para ir a través de su rutina antes de reunirse sin ninguna presión de tiempo.
Consejos advertencias
- Desarrollar un ritual para Meet días y aferrarse a él. Todo, desde el momento de comer su comida pre-se encuentran, a la forma de vestir y la forma en que se caliente debe ser el mismo para todos los reúnen, para ayudarle a poner en una zona de confort.