Cómo hacer crecer su extremo

La construcción de su trasero lleva su tiempo, si lo haces por el consumo de buñuelos o mediante la construcción de músculo. Como la mayoría de la gente quiere una firma, extremo trasero tonificado, se centran en la hipertrofia muscular para su glúteo mayor. La hipertrofia se define como un aumento en el tamaño de la fibra muscular, no el número, de acuerdo con la Salud IDEA & Fitness Association. Se produce cuando un músculo se estimula más allá de su capacidad normal. Para construir el trasero, se centran en los ejercicios que implican la extensión de cadera, que es la función principal de los glúteos. Comer una dieta equilibrada para alimentar sus músculos, además de desarrollar un buen programa de cardio, le dará los mejores resultados.