Ejercicio Información sobre la Ventaja de Weider Crossbow

El diseño de la Ventaja de Weider Crossbow se basa en la tecnología de resistencia varilla, al igual que la máquina Bowflex famoso. barras de la ballesta se clasifican en una factor de flexibilidad que corresponde a la cantidad de resistencia un peso particular, tendría, por lo que la varilla 20 libra es como levantar un 20 pesa, negando la necesidad de placas de peso y bares que ocupan espacio en el suelo. La cantidad de entrenamientos disponible (65 de acuerdo con Weider) en el Crossbow son variados y trastos cada grupo muscular.

La Ballesta cuenta con varias estaciones que trabajan los grupos musculares más importantes de la parte superior del cuerpo, como la espalda, pecho, hombros y brazos. Para las prensas de banco pecho, tanto planas e inclinación se pueden realizar para orientar las partes superior y media de los músculos pectorales, simplemente elevar el banco a un ángulo de 45 grados para hacer prensas de banco inclinado. Pec moscas pueden llevar a cabo, así por lo que los brazos juntos en un arco.

La parte posterior puede trabajado por hacer lat pulldowns- alcanzar y agarrar la barra desplegable, toma asiento y tirar de la barra hasta el pecho para simular al realizar flexiones (pull-ups puede realizados también en la barra de arriba). El asiento permite un movimiento de deslizamiento, las filas de modo sentados son otra opción. bíceps y tríceps rizos tradicionales prensas de arriba pueden hacer mediante el ajuste de los cables a su posición más baja, y press de hombros sentados también pueden hacer desde esta posición.

Los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y se trabajó con la ballesta. El asiento se puede quitar para permitir de pie se pone en cuclillas sujetando las empuñaduras a los lados y en cuclillas a la posición de sentado cerca. La Ballesta también cuenta con un accesorio de rizo / extensión de piernas para trabajar los cuádriceps en la parte superior de las piernas, y que estará boca abajo le permite trabajar los músculos isquiotibiales.

La ventaja de Weider Crossbow viene con 220 libras de peso resistencia. Puede actualizar el equipo a 440 libras por la compra de barras adicionales. La Ballesta es actualmente fuera de producción, sustituido por el Weider Max, pero las barras adicionales del MAX debe ajustarse a la ventaja. Póngase en contacto con la compañía Weider para más información.