Cómo comer avellanas
La avellana o nuez de la mazorca, es el fruto de los árboles y arbustos de color avellana. Avellanas y aceite de avellana, es un ingrediente común en alimentos tales como galletas, pasteles y chocolates. Las avellanas se pueden consumir crudas o tostadas. De acuerdo con Lucy Gerspacher y Jim Piper, autores de "Las avellanas y más", avellanas son ricas en hierro, calcio y proteínas, por lo que una adición beneficiosa a la mayoría de las dietas. Se puede comer avellanas simplemente quitando las cáscaras y pieles, o asarlos.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cascanueces
- Paño de cocina
- hoja Cookie (opcional)
- Horno (opcional)
- guantes de cocina (opcional)
Video: CÓMO PELAR AVELLANAS FÁCILMENTE # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS
Video: Cómo comer avellanas verdes
Retire las cáscaras de avellana utilizando un cascanueces. Comprar avellanas sin cáscara previamente si desea omitir este paso.
Video: Beneficios de comer Avellanas para la Salud - Vitamina e
Envolver un puñado de avellanas en un paño de cocina limpio y los frotan ida y vuelta entre sus manos o en una encimera. Continuar esto durante dos minutos para eliminar las pieles de sus avellanas y comer ellos, ya que son, al quitarles la piel
avellanas de la carne asada por precalentamiento de un horno a 300 grados Fahrenheit y la colocación de las avellanas en una bandeja de horno sin engrasar en una sola capa, incluso.
Hornear las avellanas en el horno durante 20 a 25 minutos, o hasta que se doren. Retire la bandeja para hornear galletas de avellanas de su horno, usando guantes de cocina para evitar quemarse. Deje que las avellanas se enfríen antes de comer.
Video: Avellanas para Adelgazar
Almacenar cualquier avellanas sin comer en un congelador sellada bolsa- que se mantendrá durante un máximo de 12 meses.
Consejos advertencias
- De acuerdo con Susan Herrmann, autor de "Las nueces en la cocina," se puede espolvorear sus avellanas con una especia, como la canela, antes de asar añadir un ligero sabor.