Top Ten de los Alimentos de desayuno

Algunos alimentos para el desayuno populares no son muy nutritivos. La harina de avena, por otro lado, es alta en fibra y es bueno para los niveles de colesterol, la presión arterial, e incluso el estrés. Puede ser pasado de moda, pero esta comodidad de alimentos nutritivos sigue siendo un elemento básico de la mesa del desayuno.

Video: Los 5 MEJORES alimentos para desayunar

Video: 5 desayunos que alientan nuestro cerebro

guarniciones desayuno con almidón significan patatas fritas o sémola, dependiendo de la región.

patatas fritas caseras son trozos pre-hervida de la patata, pan-fritos en mantequilla, solo o con cebollas. Los cocineros creativos a veces añaden las verduras adicionales, pero, en general, cuanto más simple mejor. patatas fritas son el primo de croquetas de patata, patata cruda rallada frita crujiente a en aceite. croquetas de patata tienen una mala reputación, gracias a las empanadas congeladas encontradas en las cafeterías, restaurantes de comida rápida y algunas cadenas de desayuno, pero un buen hash brown hecho en casa es una delicadeza desayuno.

Grits provienen de maíz y son un plato de acompañamiento cremosa, ajedrea. Ellos son un elemento básico en el sur, donde se trascienden el desayuno. Pueden ser al horno, fritos, o, más comúnmente, a fuego lento en agua y recogió en un plato con mantequilla o queso.

Un plato de carne y patatas en una, picadillo de carne en conserva tiene su inicio como una manera de utilizar las sobras, y se cree que se remontan a los años 1600. En la mayoría de los menús de comedor se sirve con pan tostado. Los huevos pueden ser servidos al lado, o cocidos en la parte superior.

Hay dos tipos principales de salsa servido sobre galletas para el desayuno: la salsa de ojos rojos, hechos con grasa de jamón del país con café añadido para hacer un caldo, y la salsa de salchicha, una salsa blanca salpicada de salchicha de cerdo suelo. Ambos son la pena probar si se ve bien en un menú --- restaurantes no suelen servir ambos estilos. Galletas y salsa no es la comida sana por cualquier tramo de la imaginación, pero es una buena manera pasada de moda para darse un capricho de vez en cuando.

Video: ¡DESAYUNOS QUE TE DESPIERTAN! ♥ - Yuya

tocino americano es un graso,, corte ahumado curado con sal de carne de cerdo, en rodajas finas y por lo general pan frito. A pesar de que contiene una buena cantidad de proteínas y algunos nutrientes, es muy alta en grasas saturadas y sal, sin duda, --- por lo que sabe tan bien. pares de tocino perfectamente con huevos, y se encuentra en el menú de desayuno de prácticamente cada comensal en la existencia. Bacon también se cree que es una cura para la resaca, especialmente emparejado con un hidrato de carbono como el pan tostado.

Estados Unidos ama sus rosquillas. El desayuno del trabajador ubicua de café y donuts no es saludable, pero no el truco: la combinación de azúcar, carbohidratos y cafeína es un salto de inicio garantizada, aunque sólo sea temporalmente.

La locura del mollete amenazado el dominio pastelería buñuelos, especialmente las versiones de alta fibra `sanos` bajo contenido de grasa y. La posterior manía baja en carbohidratos disminuyó la popularidad del panecillo, pero no del todo --- magdalenas siguen siendo populares, aunque más como una merienda que un desayuno.

cereales fríos no es atractivo, pero seguro que es popular. Con los conocedores que valoran diferentes marcas como si fueran vinos finos y el debate de los puntos más finos de malvaviscos liofilizados, y con algunos cereales nostálgicos tener en toda su plenitud club de fans, que hacen campaña para tener sus favoritos llevados de vuelta, cereales fríos es comida seria desayuno. Puede ser divertido, colorido y dulce o adulta y sofisticada. Además de eso, es una de las más fáciles de preparar desayunos posibles --- sólo tiene que añadir la leche.

Hay pocas cosas que evocan la comodidad como una pila de panqueques calientes. Panqueques y crepes son increíblemente simples: Cacerola de pasta frita, a veces, de espesor, a veces delgada. El primo de la torta es la de gofres, con un rebozado crujiente cocinado en una plancha de gofres --- o calentado desde congelado en una tostadora.

En los EE.UU., crepes y gofres son más a menudo cubierto con mantequilla y jarabe dulce, generalmente de arce mezclado con maíz. jarabe de arce puro es caro, por lo que es un panqueque relleno gourmet y gofres.

Huevos Benedict es el estándar de oro de platos de huevo: huevo escalfado suave en la parte superior de una rebanada de tocino canadiense y un panecillo Inglés, rematado con una cremosa salsa holandesa. Huevos Benedict fue inventado en el siglo 19 en la ciudad de Nueva York, e incluyó originalmente tostadas y jamón o tocino.

interpretaciones de hoy en día incluyen sándwiches de desayuno de comida rápida que sustituyen a la salsa con queso americano, pero mantienen el panecillo Inglés y tocino canadiense.

Salmón ahumado, un salmón curado lento ya menudo ahumado, es un elemento básico de delicatessen judíos y almuerzos de lujo. Sincronizarlo con el queso crema en un bagel para un desayuno que no sólo es delicioso, pero inusualmente saludables: salmón es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, un ácido graso saludable que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, aumentar la función cerebral e incluso mejorar el estado de ánimo.