¿Cómo oculto verduras en los alimentos para niños?

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Puré de verduras tiene todos los nutrientes de todo, sino que puede estar oculto en los alimentos con salsas, como la pasta. Cocine las verduras en el microondas o en un barco de vapor hasta blanda. Puré en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté suave. El puré resultante se puede mezclar en salsas para cualquier plato. Emparejar el color de la verdura con el de la salsa. Por ejemplo, si usted está sirviendo macarrones con queso, agregar la zanahoria o el puré de calabaza. remolacha puré para Además de salsa marinara. Puré de coliflor cocida hasta que esté suave y se mezcla en salsa Alfredo. Comience con una parte puré de verduras a la salsa de cuatro partes. Poco a poco aumentar esta relación hasta que los niños empiezan a notar. Utilizar alimentos para bebés si está presionado por el tiempo. Estos contienen puré de verduras sin sal, azúcar o grasa. Guarde los frascos de comida para bebés oculto si no tiene un bebé en la casa para cubrir para usted.

Las sopas se adaptan fácilmente a utilizar las sobras, especialmente vegetales. coliflor puré y lo utilizan para espesar sopas a base de crema, como sopas de pescado. Reducir la cantidad de crema para compensar. Picar otras verduras y añadirlas a la olla. Un niño será menos probable que note las verduras si están en trozos pequeños y flotando con otros ingredientes en una sopa.

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Cualquier plato con la carne de tierra puede ser un vehículo para verduras. Utilizar un rallador o procesador de alimentos para rallar verduras frescas como zanahorias, remolacha, brócoli o calabaza. Mezclar estos en la carne de tierra antes de la conformación en panes de carne, hamburguesas o albóndigas. Esta misma técnica funciona cuando la conformación de salchichas o hacer guisos a base de carne.

Pan de plátano fruta añade a un pan dulce desayuno, y este mismo concepto se aplica también a las verduras. calabacín de parrilla o las zanahorias y los sustituyen a los plátanos en el pan de plátano, o hacen calabacín pan o pastel de zanahoria de una receta favorita. Justo antes de la cocción pancake o gofres pasta, doblar zanahorias ralladas, calabacín o remolacha en la masa. Llamar el desayuno resultante "tortas de confeti" ya que los vegetales triturados de dar color a los panqueques cocidos. Difundir puré de verduras sobre pan o poner en verduras en rodajas finas antes de la cobertura con el queso para sándwiches o pizzas de queso a la parrilla. Los niños nunca sabrán que su pizza o un sandwich es tan saludable.