Beneficios bebidas con electrolitos
Los electrolitos son sustancias químicas que mantienen el equilibrio de fluidos en las células, y son necesarias para la función muscular, control de la presión de la sangre, y otros procesos. Las personas pueden desarrollar niveles de electrolitos pierden con el sudor excesivo o debido a una enfermedad. bebidas electrolíticas proporcionan agua junto con pequeñas cantidades de diversos azúcares y electrolitos, que pueden incluir potasio, magnesio, calcio, sodio, y cloruro.
Contenido
- Hidratación durante el ejercicio
- Suministro de glucosa
- Video: hidratación con electrolitos
- Beneficios durante la enfermedad
- Video: bebida deportiva isotonica tipo gatorade o acuarius
- Video: la mejor forma de obtener electrolitos, de forma natural!
- Ayuda para resacas
Hidratación durante el ejercicio
Las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade ayuda atletas y personas que realizan un trabajo extenuante mantenerse hidratado. Estas bebidas son más beneficiosas que el agua durante el ejercicio intenso o ejercicio que dura más de dos horas. Estas bebidas también pueden ayudar a las personas que trabajan en condiciones de calor, ya que reponer los electrolitos perdidos a través del sudor. No reemplazar los electrolitos durante el ejercicio intenso puede causar fatiga y calambres musculares.
suministro de glucosa
Video: Hidratación con electrolitos
bebidas electrolíticas también aumentan los niveles de energía mediante el suministro de glucosa (azúcar) y la reposición de glucógeno (glucosa convertida para el almacenamiento corporal) en los músculos y el hígado. La glucosa es el principal combustible utilizado por los músculos que trabajan a alta intensidad, por lo que el cuerpo debe comenzar a utilizar la glucosa almacenada si ninguno es suministrada por alimentos o bebidas.
Beneficios durante la enfermedad
Video: Bebida Deportiva Isotonica tipo Gatorade o Acuarius
Video: La Mejor Forma de Obtener Electrolitos, de Forma Natural!
Cualquier persona que sufre de deshidratación debido a la diarrea o vómitos puede beneficiarse de bebidas con electrolitos. Pedialyte es quizás la marca más comúnmente asociado con la rehidratación durante la enfermedad, especialmente para los bebés y los niños. Gatorade es igual de eficaz, según un estudio presentado en la 70ª Reunión Científica Anual del Colegio Americano de Gastroenterología en 2005, citado por el Medical News Today.
Ayuda para resacas
Las bebidas con electrolitos también tienen beneficios para las personas con resacas, según John ladrillo, un psicólogo biológica en el Centro de Estudios de Alcohol en la Universidad de Rutgers. Las personas que se cuelgan sobre se deshidratan por exceso de ingesta de alcohol, y bebidas con electrolitos reemplazan los fluidos, así como potasio, sodio, y otros productos químicos esenciales.