Cómo hacer saludables las bebidas energéticas
bebidas energéticas saludables son deliciosos y nutritivos, y mejor aún, ellos sólo toman unos minutos para batir en la licuadora. Son ideales para un desayuno rápido en el camino, para poner en un termo para el almuerzo o un aperitivo para el abatimiento de la tarde. Siga estas recetas para azotar encima de algunas bebidas energéticas.
Contenido
Cosas que necesitará
- 4 grandes cubos de hielo
- 1/2 taza de lata trozos de piña
- 2 cucharadas de polvo de proteína de vainilla
- 12 onzas. agua dulce
- 8 oz. de leche (entera o 2 por ciento)
- 1 amontonamiento cucharada de polvo de proteína de chocolate
- 5 grandes cubos de hielo
- 8 frambuesas frescas
- 1 12-oz lata de cerveza de raíz
- 1 taza de cubitos de hielo
- 2 cucharadas. crema
- 1 taza de jugo de fruta o leche baja en grasa
- 1 cucharada de amontonamiento. germen de trigo
- Aproximadamente 3 cucharadas de polvo de proteína de vainilla, dependiendo de su preferencia.
- 1 plátano grande, congelado y en cuartos
- 1/4 taza de yogur bajo en grasa, llano
- 1 cucharada. proteína de suero
- 1 huevo (opcional)
Explosión de la piña
Video: Bebidas energéticas, Que son? Cuando tomarlas? + Mi favorita
Mezclar los cubitos de hielo, piña, proteína en polvo y agua en una licuadora.
Video: BATIDO PARA GANAR ENERGIA ANTES DE ENTRENAR
Mezclar a velocidad alta hasta que la mezcla es suave.
Verter la explosión de la piña en un vaso alto o taza.
Chocolate Raspberry Energy Drink
Coloque la leche, proteína en polvo, cubitos de hielo y frambuesas frescas en una licuadora.
Agregar los cubitos de hielo y mezclar bien. La mezcla se espesa.
Servir la bebida energética de chocolate de frambuesa en una taza, o comer con una cuchara.
Flotador de cerveza de raíz Energía
Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
Mezclar todos los ingredientes en un mezclador hasta que espesa y cremosa.
Girar la licuadora a velocidad alta y mezclar hasta que la mezcla es suave.
Verter la flota de cerveza de energía en un vaso alto o taza.
Beber dos o tres bebidas al día entre comidas para el aumento de peso.
Consejos advertencias
- Añadir 2 cucharaditas. de coco extraer a la explosión de la piña para crear una ráfaga de piña colada.