Cómo calcular la grasa corporal para el cuerpo de marina
La Marina de los Estados Unidos (USMC), sin embargo, tiene normas rígidas para los reclutas potenciales, especialmente cuando se trata de la forma física. Infantes de marina y marinos reclutas por igual, no puede exceder ciertos requisitos de peso. Si su peso es superior a la norma, se mide la grasa corporal. Si usted no pasa el requisito de la grasa corporal, usted no será capaz de unirse al cuerpo de marina hasta que su grasa corporal está dentro del rango aceptable. Usted puede medir su propia grasa corporal, de acuerdo con las normas del USMC para que tenga una mejor idea de si está o no son elegibles para alistarse.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
- gobernante
- marcador negro
Cinta de la cinta de medir a la pared vertical. Empieza donde la pared se encuentra con el suelo. El cero debe estar en la parte inferior de la pared.
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Soporte contra la pared directamente en frente de la cinta métrica. Usted debe estar de espaldas a la pared. Párese con los pies juntos y contra el piso. Asegúrese de que sus hombros son rectas, pero no levantado.
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Coloque la plana regla en la parte superior de su cabeza de modo que un extremo está en contacto con la cinta métrica y el resto está en contacto con la cabeza. Dibujar una línea en la cinta de medir, conseguir tan cerca de la regla como sea posible. Use un marcador fino, negro por lo que la línea será fácil de ver. Esta será la medida de su altura. Es posible redondear al alza si su fracción altura es superior a la mitad. Por ejemplo, si usted es de 67 3/4 pulgadas de alto, puede redondear hasta 68 pulgadas.
Si eres un hombre:
Medir el cuello y el abdomen. El abdomen debe ser medido a su ombligo. El cuello debe ser medido en el centro. Asegúrese de mantener la cinta métrica recta y plana contra su piel. No tire de la cinta métrica apretada. Si se encuentra completamente plana contra la piel, que es lo suficientemente apretado.Video: Como medir la grasa a tu pareja con Ana Mojica #CABO
Si eres una mujer:
Usted tendrá que medir su cuello, el abdomen y las caderas. Medir el cuello en el medio. el abdomen en el punto más estrecho, y las caderas en la parte más ancha. Redondear a la media pulgada más cercana.Ir a la página web USMC PFT calculadora para introducir su peso y medidas. Haga clic en la pestaña "calculadoras" que se encuentra en la esquina superior izquierda, a continuación, seleccione "porcentaje de grasa corporal." Poner sus medidas en los campos requeridos y pulse "Calcular". La calculadora le dará un porcentaje de grasa corporal estimada y le dirá si pasa patrones de grasa corporal del cuerpo de marina.