Cómo perder a un porcentaje de grasa corporal

Alcanzar y mantener un porcentaje de grasa corporal saludable ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Tener demasiada grasa corporal hace más susceptible a la diabetes, enfermedades del corazón, cáncer y otros problemas de salud graves. Perder el exceso de grasa también puede aliviar la presión de la espalda y las articulaciones y ayudar a reducir el dolor crónico. La pérdida de grasa corporal requiere mucho trabajo. La mejor manera es combinar un programa de alimentación sensato, junto con un programa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza regular.

  • Video:

Artículos Relacionados