¿Cómo puedo estirar la piel en el abdomen si perdió mucho peso?
La pérdida de una gran cantidad de peso es un logro para estar orgullosos. Se necesita fuerza de voluntad para seguir con un plan de dieta y ejercicio suficiente para hacer realmente una diferencia. Por desgracia, la pérdida de una gran cantidad de peso, especialmente en un corto período de tiempo, puede dejar la piel suelta y flácida. La mejor manera de evitar la piel flácida en el abdomen es perder peso poco a poco y hacer ejercicio regularmente. Si el exceso de piel es un problema desagradable después de su pérdida de peso, hay maneras de ayudar a apretar hasta que - pero puede tomar hasta un año para restaurar la elasticidad. Es posible que necesite cirugía plástica para obtener la apariencia que desea si se ha colgado la piel severamente.
Contenido
Cosas que necesitará
- Agua
- Proteínas magras
- crema de estiramiento de la piel
- Pincel seco
- sal exfoliante
Video: COMO ELIMINAR LA PIEL FLACIDA DEL ABDOMEN
Comer una dieta alta en proteínas magras y bajos en grasa. Beber ocho vasos de agua al día para evitar la deshidratación. Esto permite que sus músculos responden mejor al entrenamiento de la fuerza.
Ejercicios para desarrollar los músculos, lo que ayudará a llenar en el espacio debajo de la piel. El entrenamiento de fuerza, tales como levantamiento de pesas y máquinas de resistencia impulsará el crecimiento muscular y ayudar a reducir la apariencia de la piel floja.
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Continúe haciendo ejercicio aeróbico al menos tres veces a la semana. Correr, caminar rápido, natación, clases de aeróbic o bailar son todas grandes maneras de perder el tono de grasa y ayudar a los músculos y la piel.
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Aplicar cremas cutáneas apretando a sus puntos abdomen y problemas. Si bien estos no pueden hacer milagros, sí ayudan a restaurar el colágeno y la formación de elastina, dando lugar a una piel más apretada.
Exfoliar la piel todos los días para ayudar a mejorar la circulación. Frotar la piel con un cepillo seco o con un lavado de sal en la ducha elimina las células muertas de la piel y mejora la circulación.