Cómo reducir la piel floja
Recientemente ha perdido una cantidad significativa de peso - felicitaciones! Pero ahora, usted tiene una gran cantidad de piel sobrante, donde el peso que solía ser. Dr. Jason Spector, profesor asistente de cirugía plástica en la Universidad de Cornell, dice que la piel comienza a perder su elasticidad, una vez que se ha estirado hasta cierto punto- a continuación, el cuerpo produce más células de la piel para compensar. Esta es la razón por la piel suelta tiende a colgar alrededor después de que una persona ha perdido mucho peso, especialmente si la pérdida de peso se produjo de repente.
Contenido
- Video: no mas piel sobrante (tips para abdomen plano) | naty arcila |
- Video: cómo ajustar el exceso de piel después de perder peso [hd]
- Consejos & advertencias
Reducir el exceso de piel a través adecuado cuidado de la piel, la dieta, el ejercicio y la cirugía.
Video: No mas piel sobrante (Tips para abdomen plano) | Naty Arcila |
Aumentar la elasticidad de la piel a través de cuidado de la piel. Exfoliar la piel a diario para promover circulaciones y crecimiento de piel nueva. Aplicar un exfoliante para la piel y utilizar una esponja corporal o exfoliantes guantes para masajear suavemente las células muertas de la piel en un movimiento circular. Enjuagar bien. Aplicar una crema hidratante que contiene extracto de levadura extracto de aloe vera, proteína de soja y ácido hialurónico. Estos ingredientes estimulan la producción de colágeno y elastina y ayudar a la piel a absorber mejor el agua.
Utilice una esponja exfoliante para eliminar las células muertas de la piel y promover la circulación. Beba por lo menos 64 onzas (ocho vasos) de agua cada día. La hidratación es clave para mejorar la salud de la piel y mantener la elasticidad, de acuerdo con Jonathan Ross, propietario de Aion fitness, cerca de Washington, DC
Beber al menos ocho vasos de agua al día. Video: Cómo Ajustar El Exceso De Piel Después De Perder Peso [HD]
Mantener una dieta baja en grasa después de la pérdida de peso. Consumir proteínas magras y evitar las grasas saturadas y granos refinados. Comer granos enteros, así como vegetales ricos en fibra y frutas para mantener la piel hidratada y favorecen la eliminación de toxinas. Coma alimentos ricos en vitamina C y otros antioxidantes para mantener la piel firme y reducir las arrugas.
La vitamina C favorece la producción de colágeno que mantiene la piel firme. Realizar ejercicios de tonificación y fortalecimiento de fuerza para aumentar la masa muscular y reemplazar la grasa que perdió. Al tonificar los músculos, se estirar la piel y reducir la flacidez de su aparición, dice Cedric Bryant, Ph.D. de la American Council on Exercise.
Tonificación de los músculos reducirá la aparición de la flacidez de la piel. Consultar con un cirujano plástico para discutir las opciones para reducir el exceso de piel quirúrgicamente. El Dr. Spector recomienda a los pacientes esperan seis meses después de su pérdida de peso inicial para ver si la apariencia de su piel no mejora por sí sola.
Consejos & advertencias
- Llevar una botella de agua con usted durante todo el día para asegurarse de que está bebiendo suficiente agua.
- La cirugía, aunque eficaz, viene con muchos riesgos. Consulte con un médico.