Cómo tensar la piel floja después del embarazo
Durante el embarazo, la piel en su sección media puede estirar debido al aumento de peso y un abdomen en crecimiento. Que después del embarazo la piel suelta o floja no tiene que colgar alrededor para siempre.
Contenido
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- Estiramiento de la piel floja después del embarazo
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- Video: como eliminar la piel flacida del abdomen
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Un poco de ejercicio simple puede ayudarle a reforzar su piel de abdomen y ayudarle a volver a su forma anterior al embarazo.
Estiramiento de la piel floja después del embarazo
Se paciente.
Recuerde, le tomó nueve meses para ganar cualquier peso durante el embarazo. Así que en lugar de ir en una dieta de choque después de entregar a su bebé, lo mejor es perder peso durante el embarazo lentamente- no más de 1 a 2 libras por semana.
Video: CÓMO QUITAR ESTRÍAS, LA FLACIDEZ Y ESTIRAR EL ROSTRO Y EL ADBOMEN NATURALMENTE | Viral salud
A pesar de no ser capaz de usar su ropa de antes del embarazo puede poner a prueba su paciencia, un enfoque lento y constante a la pérdida de peso con dar a su piel una mejor oportunidad de adaptarse a los cambios lentos en su cuerpo y disminuye la probabilidad de que te dejan con flaccidez la piel alrededor de la mitad ..
Permítase suficiente tiempo para bajar de peso Video: COMO ELIMINAR LA PIEL FLACIDA DEL ABDOMEN
Construir la fuerza.
Aunque el ejercicio no va a estirar la piel, puede ayudar a construir y tonificar los músculos para minimizar la apariencia de la piel floja.
Abdominales (a veces llamados abdominales) y otros ejercicios que trabajan fuera de su núcleo (abdomen, estómago y espalda) hecho dos veces a la semana puede ayudar a mejorar la apariencia de su sección media.
Mujer haciendo abdominales El ejercicio aeróbico también ayuda.
Cualquier ejercicio cardiovascular (correr, andar en bicicleta, nadar, caminar a paso ligero) también puede mejorar la salud y el aspecto de su piel. El ejercicio aeróbico aumenta la entrega de oxígeno a los órganos, incluyendo la piel, que pueden promover más estricto aspecto, más atractivo y juvenil de la piel.
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Trate de hacer 30 minutos de actividad cardiovascular de 2 a 3 veces a la semana.
Los entrenamientos cardio pueden promover tensar la piel Come bien.
Debido a que pueden estimular la producción de colágeno, un tejido conectivo en el cuerpo que da a la piel su elasticidad y firmeza, vitaminas C y E puede ayudar a promover apretado, la piel joven. porciones diarias de verduras de hoja verde, cítricos, almendras, tomates y aguacates pueden ayudar a promover la producción de colágeno en la piel, ayudando a que parezca más firme y saludable.