Cómo calcular fácilmente los vigilantes del peso Puntos
Muchos de nosotros lucha con nuestro peso, a veces, por lo que buscamos a una de las dietas de pérdida de peso muy respetados o un programa de pérdida de peso. Weight Watchers ha existido desde hace años y es una de las dietas de pérdida de peso más respetados. El programa de puntos de los vigilantes del peso parece adaptarse a muchas personas como un programa de pérdida de peso debido al hecho de que usted está en control de la forma en que gasta sus puntos de los vigilantes del peso cada día. Me encantó porque yo todavía era capaz de tener mi bebida de café Starbucks cada mañana, aunque hice elegir uno de los cafés con leche de Starbucks más saludables cuando yo estaba usando el programa de pérdida de peso los vigilantes del peso. Sigue leyendo y voy a compartir las maneras fáciles de calcular los puntos de los vigilantes del peso.
Cosas que necesitará
- Los vigilantes del peso Pointsfinder, los vigilantes del peso puntos digitales calculadora, o los vigilantes del peso completo del compañero de Alimentos
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Si conoces a los gramos de fibra en la dieta, los gramos de grasa y calorías de la partida que está comiendo, usted puede utilizar su Pointsfinder que se le da la primera vez que se une a los vigilantes del peso. Normalmente se puede obtener esta información de cualquier alimento preenvasado con una etiqueta nutricional. Simplemente alinee los gramos de fibra en la dieta con las calorías en el lado izquierdo de su Pointsfinder. Ahora, mira el lado derecho de su Pointsfinder y encontrar los gramos de grasa aplicables en su artículo. Basta con mirar a donde los gramos de grasa aplicables se alinean con un valor de puntos y se han calculado los puntos de los vigilantes del peso para su artículo. Si usted no tiene un Pointsfinder, puede comprar uno en ebay.com.
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Si prefiere un método aún más fácil de calcular los puntos de los vigilantes del peso usando los gramos de fibra dietética, gramos de grasa y calorías de su artículo, usted puede adquirir una calculadora de puntos digitales vigilantes del peso. Estos se pueden adquirir en sus reuniones locales los vigilantes del peso. También puede comprar estos en ebay.com. Vea la sección "Recursos" a continuación para obtener instrucciones sobre la manera de calcular los puntos de los vigilantes del peso con una calculadora de puntos digitales vigilantes del peso.
Si usted no sabe la fibra, la información de grasa y calorías para su artículo se puede hacer referencia a los vigilantes del peso completo libro que acompaña la Alimentación para el cálculo de los puntos de los vigilantes del peso del artículo o comida. Usted puede navegar a través por categoría o utilizar el índice en la parte posterior del libro. Los alimentos están incluidos en esta guía por categoría y luego por marca, por lo que es bastante fácil para buscar su producto y determinar los puntos de los vigilantes del peso usando esta guía. Por ejemplo, si yo estaba haciendo a mí mismo un huevo revuelto, podría mirar hacia arriba "huevo" en el "Dairy Huevos" categoría y luego buscar `Eggland mejor` y luego pudieron determinar que un huevo grande orgánico es 2 puntos de los vigilantes del peso.
Si está comiendo en un restaurante, usted va a querer ver la sección "Recursos" a continuación. Mi artículo sobre la forma de calcular los vigilantes del peso apunta a restaurantes le darán algunos atajos fáciles sobre cómo hacer esto de manera rápida.
Consejos advertencias
- Tratar de ganar algunos puntos de actividad vigilantes del peso cada día para que tenga algunos puntos adicionales los vigilantes del peso.
- No se rinda. Cualquier cosa vale la pena hacerlo necesita trabajo duro y determinación.