Cómo saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
Weight Watchers es un gran programa de pérdida de peso con resultados probados. En los vigilantes del peso se le asigna un número de puntos que se puede comer todos los días. Es importante saber cuántos puntos de los vigilantes del peso se obtiene con el fin de seguir correctamente los vigilantes del peso. Aprender a saber cuántos puntos de los vigilantes del peso se obtiene de forma rápida y sencilla.
Contenido
Cosas que necesitará
- peso
- sexo
- nivel de actividad
- años
Su Sexo saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
El primer paso para saber cuántos puntos de los vigilantes del peso que se obtiene es para determinar un punto de partida en función de su sexo.Mujeres = inicio con 2 puntos de los vigilantes del peso
Hombres = Comience con 8 puntos de los vigilantes del peso
Mujeres lactantes = Comience con 12 puntos de Weight WatchersSu Edad saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
El siguiente paso para saber cuántos puntos de los vigilantes del peso que se obtiene es añadir puntos en base a su edad.17-26 años de edad = Añadir 4 puntos de los vigilantes del peso
27-37 = 3 puntos Añadir los vigilantes del peso
38-47 = 2 puntos Añadir los vigilantes del peso
48-57 = 1 Añadir los vigilantes del peso puntosVideo: Suspense: The Dunwich Horror / The Bet / Murder Off Key
57 años y mayores = 0 puntos Añadir los vigilantes del pesoSu nivel de actividad para saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
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La siguiente forma de saber cuántos puntos de los vigilantes del peso que se obtiene es añadir puntos basado en su nivel de actividad.
No Activo = 0 puntos de Weight Watchers
Ligeramente activa = 2 puntos de los vigilantes del peso
= Moderadamente activo 4 puntos vigilantes del peso
= Muy activo 6 vigilantes del peso puntosSu Peso saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
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La siguiente cosa que hay que añadir es su peso. Tomar los dos primeros números de su peso y añadirlos a lo que tiene hasta ahora saber cuántos puntos de los vigilantes del peso que se obtiene.Ex. Peso = 180 libras = Añadir 18 puntos
Su altura saber cuántos vigilantes del peso puntos obtendrá
La última cosa a saber cuántos puntos de los vigilantes del peso que se obtiene es que ajustar en función de su altura.Menores de 5 pies. = 0 puntos de Weight Watchers
5 pies a 5 pies 9 pulgadas = 1 vigilantes del peso puntos
5 pies 9 pulgadas y más de 2 puntos = vigilantes del peso
Consejos advertencias
- El uso de este sistema que puede hacer los vigilantes del peso desde casa sin tener que gastar dinero en la compra de su sistema en línea o ir a reuniones.