Chia Desintoxicación
Chia es a menudo llamado un “súper alimento antiguo”, ya que se come durante la época de los antiguos aztecas, incas y mayas. Los corredores que eran mensajeros pie comieron las semillas pequeñas y se les dio la resistencia. Hoy en día, las semillas de chía se puede incorporar como una forma de aumentar la fibra y también omega-3 y omega-6 aceites, calcio, potasio y magnesio. Chia absorbe líquido y actúa como una escoba intestinal, moviéndose de residuos de manera eficiente a través del tracto gastrointestinal, por lo que es un alimento excelente para la desintoxicación.
La desintoxicación se produce a través de todos los órganos del cuerpo: la piel, los pulmones, los riñones, el hígado y la vesícula biliar. Todos estamos expuestos a toxinas ambientales de la contaminación del aire, pesticidas, insecticidas y otras fuentes. Realización de los regímenes de desintoxicación regular ayuda a que el cuerpo libera por sí mismo de los alimentos como las verduras toxins.Eating enteros, frutas, granos enteros como arroz integral, mijo o quinua, y semillas de chía ayudará a limpiar el colon, un órgano principal de desintoxicación.
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Las semillas de chía pueden ser pequeñas semillas negras o blancas y se pueden comer crudos o rociado sobre las verduras al vapor, ensaladas, pastas, cereales fríos o calientes, o girado a través de las bebidas de batidos de frutas. Chia se cultiva y se consume durante muchos siglos y es de la planta Salvia Hispánica. Los nativos americanos del suroeste también comieron esta antigua food.Today semillas, las semillas de chía se puede agregar a casi cualquier panecillo, gofres, tortitas, galletas o pastel receta. Considerar la adición de hasta 1 cda. de semilla de chía por cada taza de harina.
Para un régimen de desintoxicación, que puede consumir las semillas de chía la forma que usaría semillas de psyllium: Tanto absorber muchas veces su propio peso en agua y acortar el tiempo de tránsito de los residuos a través del ejemplo GI tract.For, es posible que se alimentan principalmente de frutas, verduras y cocidos granos enteros durante unos días y hacer un uno a dos días de chía desintoxicación. Durante dos días, consumir media taza de, jugo de manzana recién extraída caliente cada dos horas. Beba té de hierbas, como la raíz de diente de león, trébol rojo, bardana o lengua de vaca para limpiar. Por la mañana y por la tarde, consumir de 2 a 3 cucharadas. de las semillas de chía. Beba un adicional de cinco y cincuenta y seis 6-oz vasos de jugo de manzana se agua.El ablandar las heces, las hierbas de desintoxicación ayudan a la limpieza y las semillas de chía se moverán de manera eficiente los residuos fuera del colon. Manténgase hidratado y descansar.
