Piel dieta de desintoxicación

Para las personas que quieren hermosa piel clara, que pueden necesitar algo más que la adición de productos químicos e ingredientes que se encuentran en muchas cremas faciales y productos de limpieza para la piel. Una dieta de desintoxicación de la piel se utiliza para purificar el cuerpo interna y externamente se puede hacer con una limpieza de desintoxicación o período de ayuno con el fin de eliminar las toxinas acumuladas. La mejora de la apariencia de la piel es en realidad algo que hay que hacer desde el interior así como el exterior.


Alimentos para evitar

  • La comida y los productos químicos que comemos muestran a menudo hasta en nuestra piel. Espinillas, exceso de grasa, arrugas y la sequedad son el resultado de lo que ponemos en nuestros cuerpos, y se les puede ayudar con una mejor nutrición. Al consumir una dieta llena de alimentos procesados, altos de azúcar o grasas, el cuerpo trabaja más duro para deshacerse de ellos de lo que hace a la creación de nuevas, saludables y vibrantes células de la piel. Los órganos responsables de la eliminación de toxinas - el colon, riñón y del hígado - son a menudo abrumado con ellos, por lo que el cuerpo elimina cualquier exceso través de los poros, causando la obstrucción, brotes, enrojecimiento e irritación de la piel. Para desintoxicar la piel, comer muchas frutas y verduras y obtener al menos 64 onzas de agua cada día. Abstenerse de consumir aceites vegetales, cafeína, carbohidratos refinados, el alcohol y el azúcar para comenzar la desintoxicación de la piel y la recepción de un aspecto más saludable.

Alimentos y Suplementos

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    Mientras que la desintoxicación del cuerpo, es importante todavía le proporcionen vitaminas apropiadas y minerales para la salud de la piel. La ingesta de suplementos antioxidantes ayudará a la lucha contra los radicales libres, que causan cáncer y daños en las células sanas. Consumir frutas y verduras principalmente por un día o dos para comenzar la desintoxicación, y añadir el pescado en la dieta en lugar de carne roja. Aceites omega-3 del pescado son saludables para los órganos, así como la piel. La vitamina A partir de mantequilla o aceite de hígado de bacalao y zinc a partir de huevos y semillas son beneficiosos para la piel, así como la vitamina B-12, que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. La vitamina C ayuda a construir y renovar el colágeno, mientras que la vitamina E ofrece la abundancia del cuerpo de apoyo antioxidante. El magnesio y el manganeso son minerales que ayudan al hígado en el proceso de desintoxicación.

limpieza

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    Durante una desintoxicación, mantener la piel limpia de las células muertas de la piel y eliminar las toxinas que han sido expulsados ​​del cuerpo. Pincel o limpiar el cuerpo dos o tres veces al día, y el uso de una toallita suave para limpiar la cara. Utilice una sauna o baño de vapor para ayudar a expulsar el exceso de toxinas del cuerpo, o tomar duchas de agua caliente frecuentes. En muchos casos de desintoxicación, los síntomas pueden empeorar antes de mejorar, pero nunca deben durar más de una semana. Si lo hacen, buscar la opinión de un médico para asegurarse de que el cuerpo es capaz de manejar un período de desintoxicación.

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