Como la cinta para apoyar el tendón de Aquiles

Cinta de la pierna para apoyar su tendón de Aquiles

• Pídale a un amigo a la cinta de la pierna para usted. Puede ser difícil mantener la pierna en la posición correcta cuando intenta cinta hasta el tendón mismo.

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  Siéntese con su pierna extendida delante de usted. Mantener el pie en una posición relajada. Sus dedos no deben apuntar hacia delante ni frenados. Esto asegurará que la cinta no se deformará o se unen una vez que esté en su lugar.

• Afeitarse el vello excesivo de la pierna inferior. Esto asegurará que la cinta se adhiere bien a la piel. adhesión adecuada es necesaria para la cinta para apoyar el tendón de Aquiles.

• Colocar dos tiras de cinta alrededor de la parte superior del pie. Estos deben superponerse entre sí y sentarse alrededor de la bola del pie.

• Aplicar dos tiras de cinta alrededor del músculo de la pantorrilla, a mitad de camino hasta la pantorrilla. Estos, junto con las tiras sobre la bola del pie, servirán para anclar el resto de la grabación en el lugar con la tensión.

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  Comience una tira vertical de cinta en el centro inferior de las tiras del pie de anclaje. Mientras mantiene la cinta tensa, continuará la tira todo el camino hasta el centro de las tiras de anclaje pantorrilla.

• Coloque otra tira de cinta verticalmente, pero correr la cinta justo a un lado del talón, en lugar de por el centro de la misma como lo hizo con la última pieza. Colocar en el ancla de la pantorrilla.