Cómo cuidar a un Aquiles o tirado o tendón del talón
Problemas que afectan al tendón del talón conocido como el tendón de Aquiles son comunes entre los atletas y por lo general son anunciados por la aparición de dolor, inflamación o irritación en la parte posterior de la pierna o la pantorrilla. El problema con este tendón puede deberse a numerosas causas, entre ellas el uso excesivo, falta de acondicionamiento, de calzados muy ajustados, la edad y puntos débiles en el tendón debido a una lesión previa. Una vez que ocurre la inflamación o daño previo, hay una mayor probabilidad de lesión en el área.
Contenido
- Video: así se produce el desgarro del tendón de aquiles
- Video: automasaje para las roturas de fibras o musculares de gemelo
- Video: testes para lesão do tendão de aquiles - ufpr
- Consejos advertencias
Video: Así se produce el desgarro del tendón de Aquiles
Video: Automasaje para las roturas de fibras o musculares de gemelo
El descanso es un tratamiento primario por cualquier lesión grave o uso excesivo. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse y, durante este tiempo, el movimiento y uso debe limitarse o eliminarse.
Buscar terapia física. técnicas de tratamiento incluyen masaje, calor y terapia de ultrasonido. El terapeuta también puede recomendar un ascensor, un dispositivo que se coloca en el zapato que puede aliviar la tensión en la zona afectada a medida que sana.
El estiramiento es importante, pero debe hacerse con cuidado. Comience con estiramientos suaves, leves y poco a poco hacia la actividad que se extiende más complicado, pero lo hacen sólo cuando el dolor está ausente y el grado de molestia es mínima.
Video: Testes para lesão do tendão de Aquiles - UFPR
Rehabilitar la zona a través de ejercicios de fuerza que involucran a los músculos de la pierna. Los músculos de la pantorrilla deben recibir una atención especial, ya que pueden ayudar a mantener el área lesionada y posiblemente prevenir una repetición del daño.
La cirugía puede ser necesaria para un desgarro grave o rotura. Un médico debe evaluar la lágrima y decidir si se beneficiará de reinserción, un injerto u otra intervención.
Consejos advertencias
- Buscar la rehabilitación aplicable a su deporte específico para obtener mejores resultados si usted es una lesión athlete.Prevent través de tendones sensibilización debilitado por la edad, inflamación o lesión anterior requieren una medida adicional de la atención durante la actividad.
- No ignore el inicio repentino de dolor intenso, especialmente durante activity.Seek atención médica si se oye un chasquido y luego problemas con experiencia función de la pierna o el aviso hinchazón en la pierna inferior.