Beneficios y efectos secundarios de Algas
Kelp es un alga marrón que se encuentra en el océano que se está volviendo más popular como un suplemento dietético debido a los beneficios para la salud asociados con ella. Kelp es rica en yodo y ácido fólico, que son suplementos importantes para que permanezca sano. También contiene muchas otras vitaminas y minerales que son beneficiosos para la salud en general. Si bien estas vitaminas y minerales son buenos para usted en ciertos niveles, algunas personas pueden tener reacciones adversas a altas concentraciones por lo que debe consultar con su médico antes de tomar suplementos de algas.
Kelp es una muy buena fuente de yodo, que es importante para una glándula tiroides sana. Las hormonas producidas por la tiroides son críticos para mantener el metabolismo celular normal. Una deficiencia de estas hormonas puede causar una reducción en su tasa metabólica hasta en un 50 por ciento. Esto puede ser un importante contribuyente a la obesidad como su metabolismo se ralentizará y se quema menos calorías drásticamente, mientras que al mismo tiempo se siente agotado. Las personas que no tienen suficiente yodo en su dieta son susceptibles a la baja función tiroidea o hipotiroidismo, lo que se traduce en una caída de hormonas que se produced.More, sin embargo, no es siempre mejor. Conseguir más de la cantidad diaria recomendada de yodo en su dieta, alrededor de 2.000 mcg al día, puede conducir a funciones de la tiroides anormales y otros efectos secundarios nocivos, tales como la enfermedad tiroidea autoinmune y el hipotiroidismo.
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En la clase de química en la escuela que ha aprendido acerca de la escala de pH, que mide el nivel de acidez de un material. El punto medio de esta escala se seven.Anything por debajo de este se considera ácido. Su cuerpo quiere quedarse en el punto medio para una salud óptima. Cuando se enferma, su cuerpo produce ácido y su sistema se convierte rápidamente fuera de equilibrio. Kelp contiene álcali que es un material base. Al tomar un suplemento de algas que está trayendo el poder de la balanza de recuperación del álcali en su sistema que ayuda a prevenir las úlceras de estómago y la indigestión ácida. .
Kelp es una gran fuente de muchas vitaminas y minerales importantes, incluyendo: vitaminas A, B, C, D, E, y K y los minerales hierro, fósforo, ácido fólico, potasio, magnesio, selenio, calcio y zinc. Estas vitaminas y minerales son importantes para un sistema inmune fuerte, regular la presión sanguínea, reducir el colesterol, y mejorar las funciones del hígado. Kelp incluso se ha demostrado para controlar el apetito y reducir el peso.
