Acerca de algas Suplementos
Alga marina se compone de un grupo diverso de microorganismos que se complementan para una variedad de propósitos, incluyendo la nutrición general. Los tres principales grupos de algas son de color marrón, rojo y algas verdes, y cada grupo se compone de miles de especies. Las algas marinas son complementados con mayor frecuencia algas, espirulina y chlorella. Estos están disponibles para complementar en cápsula, polvo y forma líquida. Debido a su alto valor nutritivo, las algas también se seca y se consume como alimento. Antes de tomar suplementos de algas, pide consejo a su médico.
Contenido
- Kelp es rica en yodo
- Video: aquacool algas recopilación
- Spirulina disminuye lípidos
- Video: conferencia: biorremediación, energía y suplementos alimenticios a partir de algas marinas
- Chlorella reduce la presión arterial
- Video: spirulina suplementos para entrenar duro | beneficios e información sobre esta alga unicelular
- Algas como vegetariana epa y dha fuente
- Video: algas marinas y sus propiedades.mpg
Kelp es rica en yodo
Video: Aquacool Algas recopilación
Kelp pertenece al grupo de las algas pardas y es conocido por su particularmente rico contenido de yodo. De hecho, es una de las fuentes más ricas en yodo, un oligoelemento que su cuerpo utiliza para producir hormonas tiroideas que juegan un papel crucial en el metabolismo saludable. Por esta razón, los suplementos de algas se comercializan comúnmente para apoyar la función saludable de la tiroides. Los científicos advierten las personas con trastornos de la tiroides a evitar tomar suplementos de algas, de acuerdo con un informe de caso publicado en la edición de junio de 2006 de la revista Journal of General Internal Medicine. En el informe, un suplemento de té de algas causada hipertiroidismo inducido por yodo, que es cuando la tiroides produce demasiada hormona.
Spirulina Disminuye Lípidos
Video: Conferencia: Biorremediación, energía y suplementos alimenticios a partir de algas marinas
Spirulina pertenece al grupo de las algas azul-verde y es nutricionalmente rico en antioxidantes, carotenoides y proteínas. También contiene vitaminas E y complejo B y minerales traza zinc, cobre, selenio y hierro. Debido a su perfil de nutrientes, algunas personas toman la espirulina como suplemento dietético en general. Además, la espirulina se muestra para bajar el colesterol, según un estudio publicado en la edición de febrero 2014 de la Revista de la Ciencia de la Alimentación y la Agricultura. Los investigadores encontraron espirulina triglicéridos reducidos significativamente, el colesterol total y el colesterol malo en adultos con colesterol moderadamente alta cuando se toman durante tres meses.
Chlorella Reduce la presión arterial
Video: Spirulina suplementos para entrenar duro | beneficios e información sobre esta alga unicelular
Chlorella es una parte del grupo de las algas verdes y puede ofrecer múltiples beneficios, de acuerdo con una revisión publicada en Terapias alternativas en salud y medicina en 2001. Los investigadores evaluaron doble ciego, controlados con placebo, para determinar los beneficios potenciales, en particular para enfermedades crónicas . Ellos encontraron evidencia de que la suplementación diaria Chlorella reduce la presión arterial, disminuye el colesterol, estimula la función inmune y mejora la calidad de vida de las personas con fibromialgia, la hipertensión y la colitis ulcerosa. Los autores afirmaron que se necesitan ensayos más amplios para evaluar plenamente los beneficios potenciales de la Chlorella.
Algas como vegetariana EPA y DHA Fuente
Video: Algas marinas y sus propiedades.mpg
Las algas son único, ya que ofrece una fuente vegetal de EPA y DHA, dos grasas omega-3 responsables de los beneficios de salud del corazón de los peces. Los investigadores evaluaron aceite derivado de algas para determinar si tenía el mismo efecto que el aceite de pescado estándar. En este estudio doble ciego, los adultos con niveles altos de triglicéridos tomaron ya sea aceite de algas, aceite de pescado o placebo diariamente durante 14 días. Los investigadores encontraron que el aceite de algas reduce los triglicéridos en el mismo grado como un suplemento de aceite de pescado estándar, sin diferencia discernible entre ellos. El estudio fue publicado en la edición de octubre 2014 de la revista prostaglandinas, leucotrienos y ácidos grasos esenciales.