Pérdida de Peso algas

Muchas personas tienen sobrepeso como resultado de hipotiroidismo, una glándula tiroides poco activa que lleva a problemas de metabolismo. De acuerdo con Phyllis A Balch, CNC y James F Balch, MD (ver referencias), la tiroides no puede funcionar sin yodo. Aunque la glándula tiroides utiliza sólo cantidades traza de yodo, se requiere para ayudar a metabolizar el exceso de grasa. Los altos niveles de yodo se encuentran en las algas marinas, pero el cuerpo no absorbe fácilmente yodo. Balch y Balch recomiendan tomar vitamina A la hora de consumir yodo para mejorar la absorción y reducir las posibilidades de una deficiencia de yodo. Al mejorar sus niveles de yodo absorbido, es posible que pueda restaurar su tasa metabólica óptima y bajar de peso.

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Fucoxantina es un compuesto que se encuentra principalmente en las algas marrones. También se encuentra en menor medida en las algas rojas y verdes. Wakame, un alga asiática utilizado en muchas sopas, es el principal tipo de alga marina relacionada con la pérdida de peso.
Los estudios realizados en la Universidad de Hokkaido de Japón muestran indicios prometedores de que el aumento de la fucoxantina en la dieta puede ayudar a ratas obesas a perder peso. Sin embargo, estos estudios todavía no se han fundamentado con sujetos humanos, según Andrew Weil, M. D. En teoría, comer algas, wakame o cualquier otra algas no proporcionará cantidades de fucoxanthin suficientemente grande como para ayudar con éxito a los seres humanos pierden peso.

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Mientras que la investigación aún tiene que confirmar o no las algas le ayudará a perder peso, todavía es un alimento dietético beneficioso. Es baja en grasas saturadas y colesterol. Las algas son también una fuente adecuada de vitamina A, C, E y K. También puede obtener niacina, ácido pantoténico, riboflavina y fósforo mediante el consumo de productos de algas marinas. Hay varios otros minerales que se pueden obtener por el consumo de algas incluyendo ácido fólico, calcio, hierro, cobre, manganeso y magnesio. Existe la preocupación cuando se come una gran cantidad de algas. Es alto en sodio y demasiado de él puede causar hipertiroidismo que también es una condición peligrosa. Siempre consulte a su médico antes de implementar cualquier nuevo suplemento o programas de dieta extrema para revisar los riesgos para usted.