Niveles guía de alimentación para Slim en seis
Delgado en Six es un programa de ejercicio popular para ayudar a perder peso. Si desea aumentar sus posibilidades de éxito de pérdida de peso, tratar los niveles guía de alimentación para Slim en seis. A menudo se refiere como "La escalera de Michi", el guía le ofrece un plan para comer alimentos saludables y evitar los alimentos que pueden impedir la pérdida de peso. Trate de comer tantos alimentos a partir de los dos primeros niveles como sea posible.
Contenido
- Nivel uno - el nivel pías
- Nivel dos - el nivel feliz
- Video: abtronic x2 funciona? mi opinión muy personal
- Nivel tres - el nivel de suiza
- Nivel cuatro - el nivel poco fiable
- Nivel cinco - el nivel newburg
- Video: body pump - día 6 tren inferior
Nivel Uno - El nivel Pías
En el delgado en Six guía de alimentación, el primer nivel es el mejor nivel de opciones de alimentos. Estos alimentos son todos sanos y se puede comer de esta lista de alimentos sin restricción. La lista incluye muchos vegetales, proteínas bajas en grasa y algunos granos enteros sanos.
Ejemplos de alimentos en el primer nivel son el brócoli, zanahorias, lechuga, melón, quinua, queso cottage sin grasa y arroz integral.
Nivel Dos - El Nivel feliz
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El segundo nivel de la comida todavía incluye alimentos que son saludables, pero puede ser mayor en calorías o grasa. Esta lista incluye hummus, bagels de grano entero y panes, seitán, lomo de cerdo, nueces crudas y maíz.
Nivel Tres - El nivel de Suiza
El tercer nivel se denomina nivel de Suiza debido a que los alimentos que encontrará en él son bastante neutro - no exactamente -son las opciones más saludables, pero no va a arruinar por completo su dieta. El delgado en Six guía recomienda el consumo de estos alimentos con moderación.
Los alimentos que usted encontrará en el tercer nivel incluyen carne de res molida magra, palomitas de maíz normal, papas fritas al horno, lechuga iceberg, queso y harina de avena con sabor.
Nivel Cuatro - El nivel poco fiable
El cuarto nivel se compone de alimentos que pueden dañar su dieta. La mayoría de ellos tienen poco valor nutricional. Usted debe considerar los alimentos en este nivel un tratamiento ocasional. Algunos de los alimentos en esta lista son galletas saladas, patatas fritas de bajo contenido graso, espaguetis con albóndigas, tortitas y macarrones con queso.
Nivel Cinco - El nivel Newburg
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El quinto nivel de la Escalera de Michi está llena de alimentos que son claramente poco saludable. Debe evitar estos alimentos si usted está tratando de perder peso. Los alimentos en esta lista tienen mucha grasa o azúcar. En cinco niveles, encontrará carnes con alto contenido de grasa, refrescos azucarados, aderezos para ensaladas cremosas, alubias, patatas fritas y rosquillas.