Cómo comer como un modelo

Pesar, medir y registrar. Modelos saben exactamente qué, cuánto y cuándo comen. Esta es una habilidad que desarrollan modelos de obsesionarse con las etiquetas nutricionales de los alimentos, pesando y midiendo porciones y hacer el seguimiento de carbohidratos diaria y la ingesta de calorías. Si quieres comer como un modelo, comenzar a medir y registrar todo lo que come.

Deshacerse de carbohidratos y azúcar. Carbohidratos y el azúcar son dos de los compuestos de los alimentos que consiguen más fácilmente convertidos en grasa. Además, lo hacen muy poco en la forma de mejorar la salud y la nutrición. Por lo tanto, cortar los carbohidratos y el azúcar de su dieta por completo, incluyendo los carbohidratos y azúcares que se encuentran en las bebidas, con el fin de comer como un modelo.

Dejar de comer por la noche. Porque la energía se convierte en grasa durante la noche, mientras duerme y no se queman calorías, la mayoría de los modelos dejan de comer por lo menos tres horas antes de acostarse. Cuando tienen un espectáculo o sesión de fotos, modelos extenderán esta vez a cuatro veces cinco o horas antes de dormir. Por lo tanto, encontrar un sustituto, como el té o agua mineral con gas, para sustituir a la comida antes de ir a dormir.

Se adhieren a macro-nutrientes. Si usted tiene problemas para entender cómo comer como un modelo, sólo se adhieren a la regla básica de macro-nutrientes. Una macro-nutriente es un nutriente que un organismo necesita en grandes cantidades con el fin de sobrevivir. Las proteínas, minerales y ciertos tipos de ácidos grasos son buenos ejemplos de macronutrientes. Cosas como las grasas trans de azúcar y no son macro-nutrientes y no se deben comer si quieres comer como un modelo.