¿Qué causa las caderas grandes?
Una mujer o un hombre que tiene una relación sana entre cintura y cadera no necesitan perder peso. Pero si la relación cintura-cadera de una persona es superior a 0,85 para las mujeres o 1,0 para los hombres, entonces el individuo debe tener en cuenta la pérdida de peso. Para encontrar la medida de la cintura y la cadera, dividir la medida de la cintura por la medida de la cadera. Una proporción más alta que saludable de cintura a cadera puede ser causada por una serie de factores.
Contenido
- La alta ingesta de calorías
- Estilo de vida sedentario
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- Años
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La alta ingesta de calorías
Las calorías son una medida de la energía que se requiere para el cuerpo humano para hacer el trabajo. La comida se llena de un cierto número de estas calorías. Las bebidas gaseosas llenas de azúcar y alimentos con almidón, como las patatas contienen más de estas calorías que las verduras de hoja verde. El consumo de más de estas calorías en la dieta de lo que necesita para las tareas que usted emprende en un día puede hacer que su cuerpo para almacenar estos exceso de calorías en forma de grasa. Las personas con una alta proporción de cintura a cadera tienen una mayor cantidad de grasa almacenada en el cuerpo.
Estilo de vida sedentario
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Las personas que hacen más trabajo en un día van a utilizar más calorías para alimentar la fábrica humana que es su cuerpo. De la misma manera, las personas que hacen menos trabajo requerirán menos calorías. Esto es por qué el ejercicio es un componente importante de muchos planes de pérdida de peso y condición física. Al hacer ejercicios, se queman más calorías. Si usted quema más calorías al día de lo que la ingesta en su cuerpo, su cuerpo va a complementar con las calorías almacenadas en su grasa. Pero si lleva un estilo de vida sedentario, se queman menos calorías que la ingesta. Esto es por qué las personas que viven estilos de vida sedentarios aumentan de peso más fácil que las personas que están activos.
Años
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Según la Clínica Mayo, a medida que envejece se pierde músculo. Muscular utilizará la energía proporcionada en las células grasas, incluso en reposo. Cuando se pierde músculo, también disminuir la velocidad a la que queman grasa. A medida que envejece su metabolismo, que es la forma en la que la grasa se convierte en energía, también se ralentiza. Esto puede hacer que sea más difícil perder peso una vez que su ganancia de ella.