Beneficios de salud de Habas
habas o frijoles fava, se encuentran entre las habas cultivadas más antiguas del mundo. En su forma fresca, vienen con múltiples frijoles en una vaina grande exterior. Cada grano individuo también viene en una vaina de su propia que se puede quitar después de hervir durante tres o cuatro minutos. Las habas se utilizan en las recetas de una amplia gama de culturas, de Italia a Egipto a la India a China. También ofrecen beneficios de salud importantes.
Contenido
- L-dopa
- Video: ¿sabías qué? toda la información sobre las habas
- Video: las habas frescas, propiedades y beneficios para nuestra salud
- Potasio
- Video: el haba : propiedades y beneficios para la salud
- Fibra
L-Dopa
Video: ¿Sabías qué? Toda la información sobre las habas
Video: Las habas frescas, propiedades y beneficios para nuestra salud
Las habas son ricas en L-dopa, un aminoácido que es instrumental en la creación de la dopamina, una sustancia que es crítico para la producción de la glándula pituitaria de hormona de crecimiento humano. L-dopa, a diferencia de la dopamina, puede pasar fácilmente a través de las paredes celulares, permitiendo a nuestros cuerpos para usarlo. Las personas cuyas glándulas pituitaria no está produciendo suficiente cantidad de dopamina pueden tratar de corregir esta condición por el consumo de alimentos tales como habas con alto contenido de L-dopa, estimulando sus sistemas para crear la dopamina.
Potasio
Video: EL HABA : PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
Las habas son también ricos en potasio, que puede tener efectos beneficiosos sobre la presión arterial. El potasio es el tercer mineral más importante en nuestro cuerpo. deficiencias de potasio conducen a letargo, la función del corazón irregular, y la irritabilidad y estrés. Pero un exceso de potasio puede ser peligroso, así que los médicos a menudo dudan en prescribir suplementos de potasio, incluso cuando creen que un paciente sufre de una deficiencia de potasio. El potasio derivado de los alimentos como las habas es una alternativa mucho más segura para el mantenimiento de los niveles de potasio saludables.
Fibra
habas, como la mayoría de otros granos, son altos en fibra. La fibra es una importante ayuda digestiva, por lo que las heces más blandas, más voluminoso y más fácil de pasar. Frijoles son ricos en fibra soluble, que puede tener efectos beneficiosos sobre el colesterol y los niveles de triglicéridos por la limpieza de partículas en la sangre que contribuyen al riesgo de enfermedades del corazón. Además, la fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto, ayudar a los pacientes a controlar la diabetes. La fibra puede ayudar a menor riesgo de cáncer, así moviendo los alimentos a través del cuerpo más rápidamente y prevenir la acumulación de sustancias cancerígenas.