Hierbas para la eliminación de la placa en las arterias

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Obtenga su ajo. Según la Clínica Mayo, el ajo disminuye el nivel de colesterol perjudicial (LDL) mediante la eliminación de placa en las arterias. También puede aumentar su nivel de colesterol bueno (HDL). El ajo ha anticoagulante propiedades que también ayudan en la reducción de la formación de placa. No importa qué forma se obtiene el ajo, tampoco. Se puede utilizar el ajo en polvo, cápsulas de ajo (o suplementos) o el ajo fresco. Para obtener los mejores resultados, se recomienda que se consumen de 600 a 1.200 mg al día. Esta cantidad recomendada se puede dividir entre sus comidas.

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Disfrutar de un té verde. El té verde tiene muchos beneficios terapéuticos, según la Clínica Mayo y herbal-supplements-guide.com. Esta hierba, conocido para la eliminación de placa en las arterias, también ayuda en la prevención de la constricción de los vasos sanguíneos. Disfrutar de su té verde en una variedad de formas, que van desde las bebidas en polvo o cápsula. Se recomienda que consuma al menos 600 mg al día para obtener los mayores beneficios.

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Consumir bayas de espino. Espino mejora el suministro de sangre al corazón, según herbal-supplements-guide.com. Es conocido por la apertura de las arterias coronarias mediante la eliminación de la placa dañina. Las bayas de espino se encuentran comúnmente en forma de cápsulas en polvo como parte de los suplementos alimenticios que se venden en el mercado.

Disfrutar de la cúrcuma. Normalmente se utiliza en el curry, ingrediente principal de la cúrcuma es la curcumina. La curcumina ha demostrado para eliminar la placa en las arterias mientras que también mejora la circulación sanguínea. La cúrcuma se encuentra comúnmente en la sección de especias de las tiendas de comestibles.

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Consumir psyllium. Según la Clínica Mayo y womensfitness.net, se puede eliminar la placa de las arterias por el consumo de entre 5 a 10 g diarios de psyllium. Psyllium viene en diferentes variedades, que van desde polvo a forma de cápsula. Se vende comúnmente en las secciones de suplementos alimenticios nutricionales. Añadir un poco de su bebida de proteína o espolvorear un poco de lo que está comiendo.

Utilice el jengibre. Según la Clínica Mayo y herbs.ygoy.com, el jengibre es un anticoagulante natural y elimina la placa de las arterias. También ayuda a disminuir la presión arterial. Disfrutar de un té de jengibre o ginger utilizar en su cocina. El jengibre también se vende como un suplemento nutricional.

Coma albahaca. La albahaca es una hierba saludable para el corazón que ha sido utilizado durante años para proteger el corazón de los efectos dañinos de los radicales libres. Esto ayuda a eliminar la placa de las arterias. Albahaca se vende en la sección de hierba de comestibles Stores- la versión seca se encuentra en la sección de especias. Hacer un té de albahaca para un deleite de sabor saludable para el corazón.