Los signos no beber suficiente agua
El agua es un compuesto que es esencial para la vida. El agua hidrata su cuerpo y se asegura de que sus procesos físicos diarias sin problemas. Se recomienda beber al menos ocho, 8-oz. vasos de agua al día. Esto puede ser un objetivo difícil de alcanzar. Su cuerpo le dará varias señales de advertencia para hacerle saber que no está bebiendo suficiente agua.
Video: Mito O Realidad: Tienes Que Beber 8 Vasos De Agua Al Día Sí O Sí…
Esto puede sonar como el sentido común, pero la primera señal de advertencia de que usted no está bebiendo suficiente agua es la sed. Su cuerpo está empezando a deshidratar cuando tenga sed. El cerebro envía señales a su cuerpo, especialmente la boca, para hacerle saber que usted necesita consumir líquidos. Los síntomas de la sed incluyen boca seca e incluso la garganta seca. La sed es un instinto de supervivencia básica que se inculca en todas las formas de vida.
Usted no está bebiendo suficiente agua si su orina es de color amarillo oscuro o de oro. Esto significa que su orina es concentrada. El agua mantiene su orina pálida o clara y permite a su cuerpo para excretar los desechos. Sin suministro adecuado de agua, los desechos se acumulan en el cuerpo, específicamente los riñones. Esto puede provocar complicaciones físicas no deseadas tales como cálculos renales o infección.
