Cómo tratar los dolores de cabeza causados por la deshidratación
Cuando usted sufre de un dolor de cabeza deshidratación, hay maneras de minimizar el dolor y prevenir que empeore para que pueda regresar a sus actividades normales. Con un poco de información, se puede tratar e incluso prevenir los dolores de cabeza de deshidratación de usted dejar de lado de las cosas que quiere hacer.
Beber agua. Esta es la manera más rápida y más eficaz para revertir los síntomas de deshidratación tales como dolor de cabeza y fatiga. Si la náusea es un problema, tomar una cucharadita de agua cada media hora, aumentando la cantidad poco a poco hasta que sea capaz de tolerar más.
Beber un líquido rehidratante como una bebida deportiva. Estas bebidas reemplazan no sólo el agua que su cuerpo necesita, pero también ayudan a reponer los electrolitos.
Tragar dos analgésicos junto con un vaso lleno de agua para reducir el dolor de un dolor de cabeza deshidratación. Los analgésicos se aliviar el dolor, mientras que el agua ayudará a revertir la deshidratación que está causando el dolor de cabeza, para empezar.
Reducir o eliminar los dolores de cabeza deshidratación por prestar atención a los síntomas de deshidratación. Beber más agua si la orina es de color oscuro, la boca o los labios secos, o si su piel es seca. Estos son síntomas clásicos principios de deshidratación y pueden ser invertidos antes de sufrir cualquier dolor o molestia.
Reemplazar los líquidos tales como café, té o refrescos con agua o bebidas deportivas. líquidos con cafeína te deshidratan, a fin de recordar a tomar mucha agua, incluso si usted decide seguir bebiendo su café de la mañana.