5-HTP para bajar de peso

5 hidroxi-L-triptófano (5-HTP) es una forma de triptófano que se crea por la comida, no por el cuerpo, lo que hace que sea un aminoácido esencial. La suplementación con 5-HTP ayuda a aumentar el nivel de serotonina en el cerebro, lo que estimula la "sensación buena" parte del cerebro. Cuando el cerebro se siente bien, es menos probable que anhelan los hidratos de carbono. deficiencias de serotonina pueden causar ansiedad, depresión, insomnio, fibromialgia, dolores de cabeza, ataques de pánico, la obesidad, la epilepsia y la bulimia. Los estudios doble ciego por C. Cangiano, F. Ceci, A. Cacino en 1992, publicado en el Journal of Clinical Nutrition, han demostrado que el 5-HTP tiene un efecto definido sobre la pérdida de peso.

La suplementación con 5-HTP provoca una sensación de bienestar y los estudios han demostrado que tomar 50 mg de 5-HTP 20 minutos antes de las comidas disminuye el apetito, especialmente para los hidratos de carbono. Si, después de 10 días, la dosis se encuentra a no ser eficaz, puede aumentarse a 100 mg antes de cada comida, pero sólo bajo el cuidado de un médico. El uso a largo plazo de 5-HTP no se ha estudiado, por lo que el uso a corto plazo debe ser considerado.

Hay advertencias sujetas a tomar 5-HTP. Los efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de estómago, estreñimiento y la congestión nasal y pueden causar sueños vívidos y salvajes. Ha habido productos de triptófano de seis fabricantes que la FDA prohibió a causa de los contaminantes. Debe utilizar el 5-HTP sólo bajo el cuidado de un médico si usted toma un antidepresivo, especialmente los inhibidores de la MAO. Los efectos de 5-HTP puede ser potenciado por el uso de vitaminas del grupo B, extractos de jengibre, pasiflora, hierba de San Juan y Gingko Biloba.

Video: 5-HTP: A Fórmula que Emagrece, Benefícios para Saúde com a Pilula da Felicidade

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