Cuáles son los beneficios de 5-HTP?

Las personas pueden obtener 5-HTP por el consumo de alimentos que contienen L-triptófano, que incluyen carne, mariscos, soja, queso, espinacas, cacahuetes y otras fuentes. 5-HTP suplementos también están disponibles.

5-HTP es un suplemento de pérdida de peso popular. Se puede hacer que las personas se sienten más saciado después de comer, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, por lo que consumir menos alimentos. Además, los niveles bajos de serotonina están relacionados con el comportamiento impulsivo, que puede incluir comer en exceso.

Los bajos niveles de serotonina también se asocian con la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. Debido a que el cuerpo convierte 5-HTP en serotonina, 5-HTP tiene un efecto similar, pero menos potente como fármacos antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).

5-HTP suplementos no funcionan para todo el mundo, según el experto suplemento natural y el médico Ray Sahel, posiblemente debido a que estas personas tienen problemas de salud mental que no son causadas por niveles bajos de serotonina.

efectos secundarios 5-HTP por lo general son leves, como dolores de cabeza, somnolencia y ardor de estómago. Tomando dosis muy altas, o la combinación de 5-HTP con los antidepresivos, puede conducir a una condición llamada grave síndrome de la serotonina, con síntomas de alucinaciones y fluctuante de la frecuencia cardíaca.